2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ispostavilo se da je konzumacija kikirikija blagoslov za srce. Novo američko istraživanje znanstvenika sa sveučilišta Loma Linda tvrdi da paket kikirikija dnevno može smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi.
U istraživanju je sudjelovalo 600 dobrovoljaca koji su u prosjeku konzumirali 67 g orašastih plodova dnevno tijekom 3 do 8 tjedana. Rezultati su pokazali da orašasti plodovi smanjuju razinu masnih tvari za 7,4 posto, što dovodi do začepljenja arterija i povećanog rizika od srčanog udara.
Razina triglicerida također se poboljšala kod dobrovoljaca. To su masti koje cirkuliraju krvlju i povezane su s bolestima srca. Kikiriki je loše utjecao na kikiriki.
Kikiriki je bogat tzv. "korisne" masti, kao i vlakna i vitamin E.
Sveučilišni znanstvenici upozoravaju da su orašasti plodovi korisniji sirovi. Neće imati isti učinak ako ih se na neki način posoli ili preradi - na primjer šećernom ili čokoladnom glazurom. Međutim, znanstvenici upozoravaju da vas njihovo otkriće ne bi trebalo ograničiti u upotrebi orašastih plodova.
Sve je stvar pravilnog doziranja, jer prejedanje orašastih plodova može dovesti do pretilosti.
Preporučeni:
Mirisna Jagoda štiti Srce
"Ako možete, pojedite po jednu jagodu svaki dan", savjetuju istraživači sa Sveučilišta u Oklahomi. Njihovo najnovije istraživanje otkrilo je da svakodnevno jedenje jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stručnjaci su proveli svoje istraživanje s ljudima koji pate od metaboličkog sindroma - skupa simptoma, uključujući pretilost i visoki kolesterol, koji su istovremeno povezani s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Srce Voli Jagode
Jagode nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Crveni se plod od antike koristio za rješavanje raznih bolesti i tegoba. Drevni egipatski rukopisi pokazuju da su ih drevni liječnici propisivali kao lijek za pomoć kod upala, vrućice, bubrežnih kamenaca, neugodnog zadaha, gihta.
Kava Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu smjesu: 100 ml soka aloe pomiješano s 500 g mljevenih oraha i 300 g meda. Možete dodati i zemlju zajedno s limunovom korom.
Nar štiti Srce Od Srčanog Udara
Nar se nalazi na tom popisu voća čija konzumacija značajno poboljšava naše zdravlje. Plod ima oblik jabuke, ali iznutra je potpuno drugačiji. Ima tanku ljusku, ispod koje se skrivaju sočne sjemenke rubin crvene boje, koje blagotvorno djeluju na zdravlje.
Jedite Chia - Zaštitite Srce I želudac
Chia - to su sitne i tvrde sjemenke, vrsta voća koje se vadi iz biljke. Izgleda vrlo poput kadulje, vrlo male veličine. Nekoć se uzgajao samo kao ukrasni element, ali s vremenom i raznim studijama postalo je jasno da je izuzetno koristan za tijelo.
