2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Česta konzumacija soka od naranče ili grejpa može zaštititi od osteoporoze, kažu stručnjaci sa sveučilišta Texas A&M. U većini slučajeva osteoporoza se javlja nakon 50. godine. Bolest karakterizira smanjenje gustoće kostiju.
Ispada da sokovi od citrusa ne samo da neće dopustiti smanjenje gustoće kostiju, već će uzrokovati i suprotan proces, kažu znanstvenici. Pijenje soka od naranče može ojačati kosti, kažu znanstvenici koji su radili pod Farzadom Deichimom.
Studij stručnjaka trajao je oko dva mjeseca. Blagotvorne učinke sokova od citrusa objašnjavaju prisutnošću antioksidansa sadržanih u voću. Također je poznato da antioksidanti sprečavaju nastanak i razvoj raka i kardiovaskularnih bolesti, kao i moždani udar.
Znanstvenicima još nije jasno koji sastojak agruma pomaže u povećanju gustoće kostiju. Stručnjaci sumnjaju - sugeriraju da je riječ o limunu. Istraživanje znanstvenika nastavit će se dok ne otkriju koji sastojak pomaže našim kostima.
Uz zdrave kosti, napitci od citrusa mogu nam pomoći i u zdravoj kosi. Vitamin C, koji je sadržan u agrumima, pomaže rastu kose. Vitamin C također pomaže u jačanju noktiju, kao i u blistavom izgledu kože.
Vitamin usporava stvaranje slobodnih radikala, kao i proces starenja. Ne samo da sokovi ili jesti voće mogu učiniti našu kožu zdravom. Možete napraviti maske za lice i kosu.
Sok od citrusa može nam pružiti mnoge korisne tvari za tijelo, ali također može spasiti situaciju u kuhinji.
Ako svom jelu slučajno dodate začinjenu hranu, ali pretjerate, složenu situaciju možete riješiti dodavanjem nekoliko kapi soka od citrusa. Druga opcija za uklanjanje pikantnosti je sok od rajčice, pomalo dodaje i malo šećera ili meda dodanog jelu.
Preporučeni:
10 Razloga Da Jedete Više Citrusa
Ljeti su nam potrebni svježi napici kako bismo otjerali ljetne vrućine. Citrusa samo su neki od plodova koji nam pomažu održati tonus, ali možemo reći da su oni glavni dio sredstava za borbu protiv vrućine. Prihvaćamo ih u drugim varijantama - u smoothiejima, voćnim salatama, svježem voću.
Kako Napraviti čips Od Citrusa
Citrusni čips koristi se kao začin i kao božićni ukras koji svoju čarobnu aromu širi po sobi. Citrusni čips također se dodaje mnogim čajevima, uglavnom kako bi im dao zimski okus. Citrusni čips možete lako napraviti sami. Potrebne su vam dvije naranče i limun, kao i velika tava.
Zeleni Grašak Za Zdrave Kosti
Zeleni grašak ima ukusan okus i bogat je zdravim hranjivim sastojcima. Poznate su tri vrste graška: vrtni ili zeleni grašak, snježni grašak i hrskavi grašak. Grašak ima zaobljene mahune, koje su obično blago zakrivljene, glatke teksture i zelene boje.
Hrana Za Zdrave Kosti I Zube
Zdravlje kostiju ključno je za zdravlje cijelog tijela. Osteoporoza, koštane bolesti - to su problemi koji napadaju žene tijekom menopauze. Međutim, nedavno je primijećena i maloljetnička osteoporoza. Što se tiče zdravih zuba, sve je manje ljudi koji mogu hrabro zasjati osmijehom s čak trideset i dva zuba.
Hrana Za Zdrave Kosti I Zglobove
Prehrana je izuzetno važan čimbenik za zdrave kosti i zglobove. Kosti i zglobovi neizbježan su problem s godinama. To je činjenica da se tijekom godina troše i stupanj njihove gustoće opada. Kalcij, koji se uglavnom nalazi u mlijeku, jogurtu, siru i mliječnim proizvodima, taloži se u kostima.
