Muesli Poboljšava Raspoloženje

Video: Muesli Poboljšava Raspoloženje

Video: Muesli Poboljšava Raspoloženje
Video: ЛУЧШИЙ БЕРЧЕР МУЕСЛИ | Джейми Оливер 2024, Studeni
Muesli Poboljšava Raspoloženje
Muesli Poboljšava Raspoloženje
Anonim

Ako ste se ikad zapitali zašto više volite musli od ostalih mogućih grickalica, evo nekoliko neporecivih osobina koje čine žitarice doručkom broj jedan.

Nutricionisti kažu da jedenje žitarica za doručak povoljno utječe na emocionalno stanje. Ispada da česta konzumacija muslija uzrokuje da tijelo oslobađa više hormona sreće serotonina. Kao rezultat, raspoloženje se poboljšava i živčani sustav smiruje.

Jedna od najcjenjenijih prednosti muslija je njegova visoka hranjiva vrijednost. Jednom uzeta, tijelo polako apsorbira, čime nas održava sitima i daje nam potrebnu energiju do sljedećeg obroka.

Na taj način do podneva nećete ni razmišljati o drugom doručku ili dodatnom obroku. Muesli je također koristan zbog svoje sposobnosti da stabilizira razinu šećera u krvi.

Musli s voćem
Musli s voćem

Zbog toga su žitarice apsolutno prikladne za one koji žele smršavjeti. Ugljikohidrati i celuloza sadržani u muslima smanjuju sklonost debljanju, jer u potpunosti zasićuju. Osim toga, sama obrada i asimilacija ove hrane zahtijeva puno energije, što dovodi do gubitka kilograma.

Muesli poboljšava funkcije probavnog sustava. Razlog tome je visok sadržaj celuloze u ovom proizvodu. Celuloza smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Hrana od pšeničnih klica, zobenih pahuljica, ječma i raži također je bogata celulozom.

Još jedna neosporna prednost je kratko vrijeme potrebno za pripremu doručka. Sve što morate učiniti je dodati malo mlijeka ili jogurta i prvi obrok u danu gotov je za nekoliko sekundi. Za bolji ukus dodajte orahe, svježe ili suho voće ili 2-3 komada tamne čokolade.

Preporučeni: