2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Dijeta s jabukama pomaže u regulaciji metabolizma i rješavanju suvišnih kilograma. Međutim, to se ne događa s čarobnim štapićem.
Najbolje je dane istovara primijeniti s jabukama. To je posebno korisno nakon prejedanja za praznike. Da biste imali učinak, radite dane istovara najmanje dva puta tjedno. Ako ne trebate smršaviti, to se može raditi jednom mjesečno.
Nudimo nekoliko mogućnosti prehrane s jabukama
- Tijekom dana jedite samo jabuke i to koliko god želite bez ograničenja. Obavezno je piti puno tekućine - mineralne vode, biljnih čajeva. U jednom danu trebali biste pojesti kilogram i pol jabuka. U tom slučaju ne smije se uzimati tekućina - dovoljne su one sadržane u jabukama.
- Jabučno-mliječna dijeta. Pola šalice kefira stavlja se na jabuku. To se konzumira 5-6 puta dnevno. Preporučuje se trudnicama.
- dijeta od jabuka tjedan dana. Koristi se za mršavljenje ili probavne probleme. Prvoga dana kupite kilogram jabuka, povećavajući ih svaki sljedeći dan za 500 grama. Treći dan pojedite 2 kilograma, a zatim ponovno smanjujte za 500 grama dok ne dođete do šestog dana za kilogram.
Možete piti zeleni čaj, ali možete i biljni. Ako vas ogrebe, povremeno možete žvakati crni dvopek.
- Jabuke, jogurt i med - najlakša opcija za dijetu s jabukama je opuštajući dan. Može se održavati 1-2 puta tjedno. 1 dan se preporučuje jesti 1,5 kg jabuka. Ne smiju se piti gazirana pića, samo mineralna voda ili slab crni ili zeleni čaj. Dnevno treba uzimati najmanje 2 litre tekućine.
Jabuke pogoršavaju osjećaj gladi i mnogi ljudi ne podnose samo ovaj proizvod, pa se jabuke mogu kombinirati s jogurtom (1-2 šalice dnevno) ili medom (3 žličice dnevno).
- Jabuke i mrkva - najduža dijeta s jabukama traje 1 tjedan. Uključeni su i proteini. Meso se može jesti do 200 g dva puta dnevno, a riba - do 300 g. Dopuštena su 2 bjelanjka. U prehranu se dodaje sirovo povrće. Možete jesti 2 mrkve ili čašu soka od mrkve i 1 rajčicu dnevno.
Količina jabuka je neograničena, a korisnije su slatke ili slatko-kisele sorte.
Preporučeni:
Mitovi O Dijetama
Postoji toliko mnogo mitova o dijetama da ih lako mogu sabotirati plan prehrane koju ste odabrali. Svjesnost je vrlo važna kada odlučite započeti bilo koju dijetu. Evo nekoliko najpoznatijih dijeta mitovi kao i odgovarajuće istine. Šok dijeta korisna je kada želite brzo smršavjeti Ovo je najstariji i najpoznatiji mit o prehrani koji postoji.
Jabuka Pomaže Zelenom Voću I Povrću Da Brzo Sazrije
Jabuke sadrže puno ugljikohidrata koji nam daju energiju. U prosjeku ima oko 50 kcal na 100 g. Jabuka tijelo lako apsorbira i brzo dobiva energiju zbog šećera koje sadrži - fruktoze i glukoze. Pogodan je za jelo između glavnih obroka. Jabuke Čuvati na suhom i hladnom mjestu kako bi se duže zadržalo.
Psihologija Hladnjaka Ili Trikovi Za Tov
Poznati američki znanstvenik Brian Wansink tvrdi da je dovoljno unijeti nekoliko osnovnih promjena u svoj život i kao rezultat toga pojest ćete manje, ali zdravije. Prema statistikama, pored gladi postoji mnogo razloga zbog kojih osoba poseže za jelom - dosada, iz navike, za društvo, da bi nešto proslavila ili samo zato što hrana dobro miriše.
Najveći Mitovi O Dijetama
Postoji niz pravila za poštivanje dijeta za mršavljenje, ali ispostavlja se da su neka od njih potpune izmišljotine. Tko su najveći mitovi o dijetama ? Ne smije se jesti nakon 19.00 sati Ako želite smršavjeti, ne biste trebali jesti 3-4 sata prije spavanja.
Holivudske Zvijezde Zavaravaju Se Neobičnim Dijetama
Holivudske glumice uvijek su bile uzor milijunima žena širom svijeta. Dive se izgledu zvijezda i čine sve da izgledaju poput njih. Neke američke slavne osobe slijede manje popularne dijete kako bi održale vitku figuru. Na primjer, Reese Witherspoon mršavi s dječjom hranom.