2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Redovita konzumacija kukuruza izuzetno je korisna. Dovoljno je nabaviti sve potrebne vitamine za tijelo. Žitarice štite srce i tijelo od raznih bolesti.
Jedan od njih je dijabetes. Ljudi koji svakodnevno jedu kukuruz dobivaju 22% više vlakana koja su neophodna za zdravu prehranu.
Kukuruz je bogat ugljikohidratima, magnezijem, folnom kiselinom, proteinima i drugim vrlo važnim hranjivim sastojcima. Kukuruz je jedno od najpopularnijih povrća na svijetu. Može se jesti u bilo kojem obliku - u salatama, kao glavno jelo, za doručak, pečeno. Ima malo masnoća i složenih ugljikohidrata.
Kukuruz datira unatrag 9000 godina. Bio je to važan aspekt astečke civilizacije u Srednjoj Americi.
Zdravstvene blagodati kukuruza su ogromne. Kukuruz je fantastičan izvor topivih i netopivih vlakana. Kukuruz je također bogat folnom kiselinom, vitaminom B.
Vitamin B12 i folna kiselina u kukuruzu sprečavaju pojavu anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Kukuruz čisti probavni sustav, koristan je protiv zatvora i hemoroida. Kukuruz je dobar izvor tiamina (vitamin B1), koji je dio procesa pretvaranja hrane u energiju u tijelu.
Utvrđeno je da je kukuruz bogat karotenoidima, posebno beta-kriptoksantinom. Prema stručnjacima, ovaj karotenoid smanjuje rizik od raka pluća.
U Bugarskoj nije toliko poznat čaj od kukuruzne kose. Ima sedativna, antibakterijska i deuretička svojstva. Pomaže kod problema s bubrezima, upala mokraćnog sustava i mjehura, štiti od gihta i reumatizma.
Također sprječava noćnu enurezu u djece. Uklanja potkožnu masnoću i pospješuje mršavljenje dajući osjećaj sitosti i smanjuje osjećaj gladi.
Preporučeni:
Kako Kuhati Kukuruz
Kukuruz je vrlo ukusan i hranjiv te je pogodan za salate, juhe i jela, kao i za izravnu konzumaciju. Važno ga je pravilno kuhati kako ne bi izgubio svoje hranjive sastojke, a istovremeno imao ugodan okus u kojem možete uživati vi i vaši najmiliji.
Kuhani Kukuruz - Zašto Ga Jesti?
Kukuruz jedna je od najhranjivijih žitarica. Sirovo zrno sadrži gotovo 12% bjelančevina, oko 6% masti i 65-70% ugljikohidrata. Ovaj sastav postavlja mnoga pitanja među pristašama pravilne prehrane. A glavno je kako kukuruz je dobar za figuru i može li naštetiti.
Kukuruz
Iako se kukuruz često povezuje sa žutom, postoje različite sorte koje imaju razne boje, poput crvene, ružičaste, crne i plave. Kukuruz raste na klipu, a zrna kukuruza zaštićena su svilenim nitima i omotana debelim lišćem. Vjeruje se da je kukuruz kao važna biljna hrana podrijetlom iz Meksika i Srednje Amerike.
Kako Zamrznuti Kukuruz?
Smrznuti kukuruz vrlo je prikladan za pripremu raznih vrsta jela, kao i za konzumaciju nakon dinstanja s maslacem i začinima. Kukuruz možete i sami zamrznuti. Očuvat će svoj okus kada se smrzne. Kukuruz šećerac vrlo je pogodan za zamrzavanje.
Ovim Trikom Kukuruz ćete Skuhati Za Samo 8 Minuta
Kuhani kukuruz je među delicijama koje rado pripremamo ljeti. Uz trik koji možete pročitati ovdje, kukuruz ćete skuhati za samo 8 minuta i nećete morati čekati da uživate u njegovom okusu. Većina domaćica zna da na stvarno apetitni kukuruz morate pričekati.
