2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tradicionalno Japanski doručak razlikuje se od bilo kojeg drugog doručka koji ćete ikad probati. Sastoji se od namirnica koje čine cjelovitu prehranu koja se može koristiti za ručak ili večeru.
Obično se tradicionalni japanski doručak sastoji od dinstane riže, miso juhe, proteina poput ribe s roštilja i raznih priloga. Poznati prilozi mogu obuhvaćati tsukemono (japansko ukiseljeno povrće), nori (sušene morske alge s okusom), natto (fermentirana soja), kobachi (mali prilozi koji se obično sastoje od povrća) i salata.
Međutim, ovaj doručak nije težak ili bogat. Veličine porcija odgovaraju apetitu, a jela nisu masna ili pržena. Za cjeloviti japanski doručak morate uključiti jednu od sljedećih namirnica:
1) riža;
2) juha;
3) bjelančevine (riba, jaja ili fermentirana soja)
4) prilog (kiseli krastavci ili druga jela od povrća).
Završite svoj obrok šalicom vrućeg zelenog čaja.
Koja su jela uključena u tradicionalni japanski doručak?
1. Dinstana riža
Dinstana bijela riža Hakumai ili smeđa Genmai osnovni je i obvezni dio tradicionalnog japanskog doručka i svakako biste je trebali uključiti.
2. Miso juha
Miso juha tradicionalna je japanska juha od fermentirane Miso sojine paste i juhe od dašija. Poznati sastojci uključuju tofu, nasjeckani zeleni luk, morske alge, japanske gljive, školjke ili druge sezonske sastojke. Također je sastavni dio japanskog doručka.
3. Fermentirana soja Natto
Natto (vidi galeriju) poslužuje se na dinstanoj riži i ovo se jelo smatra japanskim doručkom s visokim udjelom proteina. Ovo jelo jake arome začinjeno je umakom od soje, nasjeckanim zelenim lukom, sušenim morskim algama i ostalim aromama.
4. Riba sa žara
Riba je vrlo popularan dio japanskog doručka. Često se peče samo sa soli, a losos je omiljena japanska riba. Još jedna popularna riba je sušeni šur.
5. Marinirano povrće (Tsukemon)
Marinirano povrće glavna je stvar u japanskoj kuhinji jer može pratiti bilo koju vrstu riže.
6. Kovane suhe morske alge (Nori)
Osušene i začinjene alge također su glavna sastojka japanske kuhinje i namijenjene su konzumaciji s dinstanom rižom. Često su prisutni i za stolom za doručak.
Preporučeni:
Znate Li što Se Događa Kad Po Drugi Put Prokuhamo Vodu?
Koliko često zaboravljamo da kuhalo za vodu dugo vrije i da se voda u njemu ohladila jer ne možemo pobjeći od svoje omiljene emisije ili serije? Uključujemo ga iznova i iznova prokuhajte vodu u vrču . Znate li što se događa kad po drugi put prokuhamo vodu?
Što Ljuta Paprika Sadrži I Za što Je Dobra?
Feferon je mali grm, visok oko 60 cm. Listovi su eliptični s mnogo boja, a stabljike - razgranate. Plod mu je male veličine i oblika - od sferičnog do izduženog. Voće može biti žuto, narančasto, često crveno ili bordo, kao i maslinovo ili crno.
Za što Je Kokos Dobar I što Sadrži
Kokos ima mnogo zdravstvenih blagodati. To je zbog visokog sadržaja vitamina B i C, kao i potrebnih mineralnih soli za ljudsko tijelo - natrij, kalcij, željezo, kalij, glukoza, fruktoza i saharoza. Sto grama bijelog dijela kokosa sadrži 3,9 g proteina, 33,9 g masti, 200 mg fosfora, 28 mg kalcija, 257 mg kalija, 257 mg natrija, 2,3 mg željeza, 0,4 mg nikotina kiselina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Yakitori - Tradicionalni Japanski Ražnjići Od Piletine
Yakitori - Ovo je naziv vrlo ukusnog tradicionalnog japanskog jela od piletine (ponekad zajedno s unutrašnjošću). Mali komadići piletine peku se na posebnim ražnjićima od bambusa. Obično se peku na ugljenu. Jelo se priprema vrlo brzo i često se nudi u nekim japanskim školama i separeima, napravljeno pred kupcem.
Doručak Jedi Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih popisa zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispada da tajna nije samo u onome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, izvještava Popshuger.
