2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Urtikarija (koprivnjača) je vaskularna reakcija kože koja utječe na epidermu i popraćena je osipom, mrljama i u većini slučajeva jakim svrbežom. Pojedinačne lezije zacijele se bez ožiljaka za nekoliko sati.
Većina slučajeva urtikarije su samoograničavajući se i kratkotrajni, osip rijetko traje duže od nekoliko dana, ali se može ponoviti svaki tjedan. Kronična urtikarija definira se kao urtikarija s ponavljajućim epizodama koje traju više od 6 tjedana.
Kao i na većinu stanja kože, na urtikariju izravno utječe hrana koju jedemo. Iako se klinički razlikuje, može se zamijeniti s mnogim drugim kožnim stanjima, koja mogu imati slične simptome i svrbež, uključujući atopijski dermatitis (ekcem), kontaktni dermatitis, ugrize insekata, multiformni eritem i još mnogo toga.
Alergijske reakcije na lijekove i hranu često uzrokuju košnicu, ali stres i virusne infekcije također mogu pridonijeti tom stanju. Iako prehrana ne može izliječiti urtikariju, jedenje određene hrane može smanjiti ozbiljnost i učestalost ovih izbijanja.
Hrana bogata vitaminom B5
Vitamin B5 ili pantotenska kiselina i kompleks vitamina B poznati su po svojoj ulozi u ublažavanju stresa. Ovi vitamini pomažu u proizvodnji serotonina, neurotransmitera i kemikalije koja regulira raspoloženje i pomaže u upravljanju tjeskobom i stresom.
Dodavanje hrane bogate vitaminom B5 može pomoći u smanjenju stresa, kao odgovor na to vaše tijelo može smanjiti učestalost urtikarijskih žarišta povezanih sa stresom. Cjelovite žitarice, tjestenina, pšenica, kruh, lješnjaci, slanutak, jaja, gljive i raž bogati su izvori vitamina B5.
Peršin
Peršin se najčešće koristi kao prilog juhama, varivima i mesnim jelima. Također može pomoći u smanjenju izbijanja urtikarije. Suzbija proizvodnju histamina, koji su kemikalije koje uzrokuju alergijske reakcije i koje su izravno povezane s pojavom urtikarije. Svježe grančice peršina dodajte juhama, pecivima, tjestenini, umacima i marinadama.
Hrana bogata vitaminom C
Dodavanje hrane bogate vitaminom C prehrani može pomoći poboljšati funkciju imunološkog sustava potičući proizvodnju bijelih krvnih stanica u vašem tijelu.
To može pomoći tijelu da ubije virusne stanice i bakterije, poput Candide albicans i hepatitisa B, što može doprinijeti urtikariji. Vitamin C može ubrzati oporavak i pomoći u sprečavanju budućih izbijanja. U prehranu dodajte sljedeće namirnice: kupine, trešnje, šparoge, dinje, avokado, grejp, papaja i naranče kako biste povećali unos vitamina C.
Hrana bogata vitaminom E.
Poput vitamina C, vitamin E može pojačati imunološku funkciju, pomoći vašem tijelu u borbi protiv bakterija i virusa koji mogu uzrokovati urtikariju. Vitamin E također može poboljšati cirkulaciju krvi vaše kože.
Povećavanje cirkulacije vitamina E može povećati dostupnost vitamina, minerala, kisika i masti koji su potrebni vašoj koži da bi bila zdrava i stanično nahranjena. Hladno prešano maslinovo ulje, morske alge, jaja, kupus, špinat, sjemenke bundeve i bademi bogati su izvori vitamina E.
Preporučeni:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok raspon mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Je Korisna Kod Upala Zglobova
Upala zglobova to može biti izuzetno bolno iskustvo. Stanje se može javiti kod ljudi svih dobnih skupina. Najčešći uzrok upale zglobova su različite vrste artritisa. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu ublažiti upalu i pomoći u ublažavanju nekih bolova u zglobovima.
Korisna Hrana Za Gastritis
Gastritis je upala želučane sluznice. Uzrokovano je dugotrajnom uporabom želučanih nadražujućih sredstava kao što su alkohol, nesteroidni protuupalni lijekovi i aspirin. Ostali uzroci bolesti mogu biti bakterija Helicobacter pylori, prekomjerno lučenje solne kiseline, autoimune bolesti i konzumacija određenih nagrizajućih tvari, poput nekih otrova.
Prehrambeni Režim Za Urtikariju
Postoje dvije vrste urtikarije - uzrokovane stresom na živčanom tlu i uzrokovane infekcijom. Bolest je neugodan osip na koži. Njegov izgled karakterizira crvenilo kože, praćeno oticanjem zahvaćenog područja i svrbežom. Bolest se može javiti nakon uzimanja određenih lijekova koje tijelo odbija, hrane, pa čak i ugriza insekata.
