2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jaja jedna su od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportaši i ljudi koji se bave aktivnom tjelesnom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tijekom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija.
Kuhana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku. Dijeta s kuhanim jajima lako je slijediti, a rezultat je brz i trajan. Dijeta je pogodna za sve koji žele izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu.
Dijeta s kuhanim jajima pomaže vam da bez napora smršavite u samo nekoliko dana. Za to vam ne treba posebna priprema, a najbolje je što ne osjećate glad. Dijeta traje sedam dana, nakon čega ćete uživati u lijepoj i vitkoj figuri, ali bez yo-yo efekta. Izbornik je ujednačen i jednostavan za implementaciju.
Dijeta s kuhanim jajima
Doručak: 2 tvrdo kuhana jaja, kriška integralnog kruha, šalica kave ili čaja bez šećera;
10:00: 2 agruma po vašem izboru. Banane su zabranjene;
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, ogromna zdjela salate od povrća. Aditivi poput krumpira i mesa su zabranjeni;
16 sati: Voće po izboru;
Večera: 2 tvrdo kuhana jaja, 300 g čistog kuhanog mesa, salata od povrća;
Dijeta s kuhanim jajima traje najviše 7 dana. Trebali bi biti svježi i ako je moguće domaći. U toplijim danima jaja se brzo kvare, pa budite vrlo oprezni kako ih čuvate. Kad je vani toplije, treba kuhati između 14 i 17 minuta.
Tijekom dijete treba uzimati 2 litre vode dnevno. Dopuštene su i neograničene količine biljnog čaja, ukoliko je bez dodanog šećera i zaslađivača. Najbolje je da su svi proizvodi koje uzimate svježi i domaće proizvodnje.
Pored svega ostalog, dijeta s jajima jedan je od rijetkih koji u potpunosti osvaja povjerenje profesionalaca. Međutim, upozoravaju da ne biste trebali pretjerivati s unosom kuhanih jaja, kako ne biste preopteretili tijelo.
Preporučeni:
Izgubite Do 10 Kg U 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska prehrana je sustav hranjenja koji vam omogućuje da izgubite do 10 kg u tri tjedna. Njegova je prednost što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Dijeta Bez Yo-yo Efekta
Što je vaša prehrana teža i dulja, to se tjelesni obrambeni mehanizmi protiv agresije više aktiviraju kako bi privukli svoje kalorijske rezerve. Njegov je odgovor ograničiti unos energije smanjenjem funkcije štitnjače i bazalnog metabolizma.
Dajte Si Zdravlja Jednotjednom Prehranom Bogatom Omega-3
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava opasne trigliceride u krvi i sprječava stvaranje plaka u arterijama. Kronični stres i izbjegavanje suvišnih kilograma dobivena su bitka protiv brojnih bolesti. Prekomjerna težina zaustavlja cirkulaciju krvi zbog nakupljanja masnih naslaga u krvnim žilama, što dovodi do porasta razine lošeg kolesterola.
Izgubite Kilograme Bez Osjećaja Gladi Uz Seiler Dijetu
Dijeta Seiler je dobio ime po svojoj autorici Ani Seiler. Ova metoda prehrane koristi se u medicinskim centrima u Švicarskoj, gdje pomaže ljudima da smršave bez iscrpljivanja tijela i gubitka vrijednih hranjivih sastojaka. Dnevno troši između 1200 i 1500 kalorija, drugim riječima - količinu koja je našem tijelu potrebna da bi normalno funkcioniralo ne samo u pasivnom već i u aktivnom načinu života.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma U 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je jednostavna i traje 10 dana. U tom bi razdoblju trebalo konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti tjelesnu aktivnost koja će pridonijeti postizanju krajnjeg rezultata.
