2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama snižava opasne trigliceride u krvi i sprječava stvaranje plaka u arterijama.
Kronični stres i izbjegavanje suvišnih kilograma dobivena su bitka protiv brojnih bolesti.
Prekomjerna težina zaustavlja cirkulaciju krvi zbog nakupljanja masnih naslaga u krvnim žilama, što dovodi do porasta razine lošeg kolesterola.
Hrana koja nam daje omega-3 su riba, voće, povrće, cjelovite žitarice, češnjak, luk, limun, meso, jaja, ovčji i kozji sir. Esencijalnim masnim kiselinama najbogatiji su orasi, losos, skuša, laneno sjeme, soja, ulje repice i oraha, sardine.
Jednotjedna dijeta pomaže u čišćenju tijela od toksina i štetnih naslaga, nadopunjavajući ga zdravim omega-3 nezasićenim masnim kiselinama i korisnim antioksidansima. Ne spominje kalorije i težinu, jer je prije svega zdrav, čisti i uvozi hranjive sastojke u tijelo, poboljšavajući naše zdravlje.
Dijeta je pogodna za sve, posebno za kardiovaskularne bolesti, hipertenziju, dijabetes, pretilost i snižavanje lošeg kolesterola. Neki se sastojci mogu zamijeniti sličnom hranom prema ukusu i sezoni.
Pogledajte galeriju iznad i pogledajte kakav je meni svaki dan u tjednu. Na kraju ne propustite naše posebne savjete.
Preporučeni:
Očistite Svoje Tijelo Prehranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja tijela od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
Pojačajte Metabolizam Ovom Hranom Bogatom Proteinima I Magnezijem
Hrana bogata proteinima su: 1. pureća prsa; 2 jaja; 3. Zobene pahuljice; 4. Svježi sir; 5. Losos; 6. Mlijeko; 7. Paštrnjak; 8. Kikiriki maslac; 9. Proteinske pločice; 10. Tofu; 11. Jogurt. Popis hrane bogate magnezijem:
Izgubite Kilograme Jednotjednom Prehranom S Jajima Bez Yo-yo Efekta
Jaja jedna su od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportaši i ljudi koji se bave aktivnom tjelesnom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tijekom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija. Kuhana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku.
Proteini Konoplje Savršen Su Izvor Omega-3 I Omega-6
Konoplja je čovjeku poznata tisućama godina, a u prošlosti je biljka čak bila korištena za izradu odjeće ili užadi zbog snage koju posjeduje. Ovih dana protein konoplje prilično je uobičajena u jelovniku vegetarijanaca, ali ne samo. Proteini konoplje sadrže puno kalorija, vode i proteina.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše je tijelo složen stroj kojem je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, vrijedni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.
