2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom godina pojavilo se sve više pristaša vegetarijanstva i veganstva. Ljudi počinju poricati meso životinja i isključuju ga sa svog jelovnika. Svatko ima pravo odabrati što će jesti, ali važno je znati da je i meso vrlo korisno za tijelo.
Na primjer, samo 100 grama govedine sadrži velike količine vitamina B12, vitamina B3 (niacin), vitamina B6. Također postoji obilje željeza, cinka, selena i bezbroj drugih vitamina i minerala.
Vitamin B 12 (cijanokobalamin) neophodan je za pravilno funkcioniranje organa i sustava. Njegova optimalna količina odgovorna je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, štiteći tako tijelo od anemije. Također je neophodno za pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Inače mogu postojati glavobolje, živčana napetost, nagle promjene raspoloženja koje dovode do shizofrenije.
Neprerađeno meso bogato je korisnim masnoćama, kao i omega-3 kiselinama, kojih je u životinja koje se hrane travom višestruko više.
Meso sadrži mnoge hranjive sastojke koji se ne mogu naći u biljkama. Kreatin se nalazi samo u životinjskoj hrani. Vrlo je važan za stvaranje energetskih rezervi u mišićima i mozgu, a u slučaju nedostatka dolazi do smanjenih mentalnih i tjelesnih performansi.
Razlog zbog kojeg se meso zanemaruje je uobičajeno vjerovanje da je puno masti, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Međutim, ispada da meso nije štetno za zdravlje i njegova konzumacija ne dovodi do povećanja lošeg LDL kolesterola.
Proteini u mesu vrlo su važni za funkciju mišića i kostiju, kao i za tjelesne aminokiseline koje se moraju uvesti izvana.
Nije iznenađujuće što konzumacija životinjskih proteina povećava mišićnu masu. Razne studije pokazuju da je razina testosterona u krvi ljudi koji ne jedu meso niža.
Također se nagađa da meso povećava rizik od razvoja zloćudnih bolesti. Međutim, ovdje stručnjaci ističu da postoji značajna razlika u sastavu hranjivih sastojaka u prerađenoj i neprerađenoj stočnoj hrani.
Preporučeni:
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. kolovoza obilježava se kao Svjetski dan lubenica . Blagdan lubenice Prvo je održano u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa proslavom ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Zašto Se Dunja Naziva Bakrenom Jabukom? Razlozi Da Je često Jedete Ove Zime
Dunja je voćka poznata ljudima od prije 4 tisućljeća. Njegovo botaničko ime - Cydonia oblonga, dunja primljeno iz kretskog grada Kidonije, koji se danas zove Chania. Ovo jesensko voće poznato je i pod nazivom medena jabuka koji dolazi od grčkog naziva melimeon jer se stavljao u med da bi se napravio džem.
Koliko Je često Dobro Jesti Meso
Mnogi od nas vjeruju da vegetarijanci imaju izuzetno uravnoteženu osobnost i žive puno zdravije nego što živimo. Je li to stvarno tako? Ljudi iz različitih razloga postaju vegetarijanci. Neki od njih, obično u ranijoj dobi, odabiru ovu vrstu prehrane iz moralnih razloga.
Zašto Prestati Jesti Meso
Istine okolo konzumacija mesa već su poznati velikom dijelu šire javnosti, ali mnogi ljudi još uvijek nisu potpuno svjesni rizika od pretjerane konzumacije životinjskih proizvoda. Teško je to opaziti, ali istina je da ljudsko tijelo nije prilagođeno takvima konzumacija mesa .
Zašto Bismo često Jeli Rajsku Jabuku?
Rajska jabuka jedinstveno je voće koje ne vole svi, ali je toliko korisno da ga ne vrijedi zanemariti. Božansko voće je vitaminska bomba poznata po svojim ljekovitim svojstvima stoljećima. Egzotična biljka potječe iz obitelji Ebony. Ruta narančastog dragulja krenula je iz Japana i Kine, a do Amerike i Sredozemlja stigla je u 18.
