2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Antioksidanti su jedan od najvažnijih elemenata koji preventivno djeluju protiv raka. Kao što je poznato, njihovo djelovanje blokira učinak slobodnih radikala dobivenih oksidacijom nezasićenih masti.
Antioksidanti imaju sposobnost blokiranja stvaranja nitrosamina iz nitrata u hrani. Da biste spriječili podmuklu bolest, potrebno je u dnevni jelovnik uvrstiti mnogo voća i povrća.
Vitamin A izuzetno je vrijedan antioksidans koji se može dobiti putem beta-karotena u obojenom voću i povrću. Hrana bogata vitaminom A koja štiti od raka su mrkva, batat, lišće cikle, špinat, brokula, šparoge, breskve, marelice i neke dinje.
Sljedeći snažni antioksidans na popisu je vitamin C, koji se naziva i askorbinska kiselina. Njegova vrijednost leži u sprečavanju stvaranja slobodnih radikala, kao i u sprečavanju stvaranja nitrosamina.
Kao što je poznato, najviše vitamina C nalazi se u agrumima, dinjama, kiviju, crvenoj paprici, rajčici i prokulicama.
Ništa manje učinkovit u borbi protiv raka i njegovoj prevenciji nije ni vitamin E. Koncentriran je u najvećim količinama, posebno u zelenom lisnatom povrću i žitaricama.
U skupini antioksidansa, uz dosad nabrojene vitamine, nalaze se i neki minerali, uključujući željezo i selen.
Prevencija podmukle bolesti zahtijeva ograničenje određene hrane. Proizvodi bogati mastima i proteinima kancerogeni su.
Također se preporučuje izbjegavanje teškog mesa, konzumiranje samo bijelog pilećeg i ribljeg fileta (bez vage). Mliječna hrana i jaja također ne bi trebali biti osnova prehrane protiv raka, kaže dr. Vernon Foster.
Pored prehrane, potrebno je napraviti i određene promjene u načinu života. Vježbanje, adekvatno spavanje i učinkovite tehnike upravljanja stresom među najvećim su neprijateljima opasne bolesti. Prestanite pušiti i ograničite unos alkohola.
Preporučeni:
Jogurt, češnjak I Mrkva Bore Se Protiv Virusa
Oni postoje proizvodi koji podržavaju imunološki sustav . Tri od njih su češnjak, mrkva i jogurt. Otkrijte kakav je njihov blagotvoran učinak. Mrkva Izuzetno su bogate beta-karotenom, koji ima sposobnost stimuliranja stvaranja stanica koje ubijaju viruse - N-stanica i T-limfocita.
6 Namirnica Koje Se Bore Protiv Predmenstrualnog Sindroma
Ovo je 6 namirnica za koje je znanstveno dokazano da se bore protiv simptoma PMS (predmenstrualni sindrom). Bezbroj žena pati od predmenstrualnog sindroma (PMS) sa simptomima koji se pojavljuju neposredno prije menstruacije, a mogu uključivati jake grčeve i glavobolje, loše raspoloženje, anksioznost i depresiju.
Orasi Se Bore Protiv Raka
Iako su visokokalorični, mnogi stručnjaci orahe smatraju najkorisnijim orašastim plodovima. Obiluju omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A, C, E, P i B, mineralima i visokokvalitetnim proteinima. Novo istraživanje pokazuje da ako osoba koja boluje od raka debelog crijeva konzumira u prosjeku šaku zdravih orašastih plodova, to može usporiti rast stanica karcinoma.
Orasi Se Bore Protiv Raka Debelog Crijeva
Orasi su oduvijek bili poznati kao superhrana. Vjeruje se da štite od mnoštva bolesti i neugodnih stanja, uključujući rak prostate, pretilost, štetno zračenje, dijabetes, visoki krvni tlak, depresiju, nesanicu, prerano starenje, sniženi imunitet i mnoge druge.
Prirodne Tvari U Mrkvi Bore Se Protiv Raka
Ispada da mrkva nije samo prilično ukusno povrće već je i posebno korisna. Prema znanstvenicima, oni mogu sadržavati ključ za pobjedu protiv raka i drugih zloćudnih bolesti. Nazvano je novo oružje za borbu protiv raka poliacetilin . To je spoj koji brojne biljke proizvode prirodno za zaštitu od raznih štetnika i bolesti.
