2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uvriježeno je mišljenje da banane pune. Iako u izjavi postoji razlog, istina je da se zahvaljujući njima možemo riješiti suvišnih kilograma. To se može dogoditi ako se poštuje poseban režim njihove konzumacije.
Egzotično voće ima visok udio šećera. Ako se prejedete bananama, to će prirodno dovesti do debljanja. Da bi voće imalo suprotan učinak, samo morate uzeti u obzir koliko kalorija unosite dok ih jedete.
Banane izuzetno dobro stimuliraju probavni sustav. Pomažu joj u boljem radu. Zbog ovog svojstva mogu se dobro koristiti u raznim dijetama.
Oni također pomažu tijelu da se riješi toksina i daju koži sjaj. Općenito, optimalni broj banana tjedno ne smije prelaziti deset. Evo dvije varijante banana prehrane.
Trodnevna dijeta s bananama i mlijekom
Zahvaljujući ovoj dijeti možete izgubiti do 6 kilograma. Dijeta je izuzetno lagana. Dnevna porcija trebala bi se sastojati od pet banana i četiri čaše mlijeka s niskim udjelom masti. Oni se distribuiraju po vašem nahođenju.
Najbolja opcija su dvije banane za doručak i dvije za ručak, popraćene čašom mlijeka. Za večeru banana i dvije čaše mlijeka. Možete ih jesti zasebno ili voće narezati na hrpice i pomiješati s mlijekom.
Sedmodnevna banana dijeta
Ovom prehranom, osim gubitka kilograma, pročišćavate i svoje tijelo. Potrebne su mu banane, jaja i mlijeko s niskim udjelom masti.
Dnevni unos banana je šest - dvije za svaki glavni obrok. Pijte svježe mlijeko kad god želite, ali ne smijete propustiti glavne obroke.
Svaki drugi dan pojedite dva jaja za ručak kako biste tijelu osigurali potrebne proteine. Dakle, ako započnete u ponedjeljak, jaja se konzumiraju utorkom, četvrtkom i subotom.
Nakon završetka dijete, sljedeća dva dana izbjegavajte masnoće kako biste izbjegli yo-yo efekt. Ovom dijetom možete izgubiti do 10 kilograma u samo tjedan dana.
Preporučeni:
Dijeta Sa Svježim Mlijekom
Nema sumnje da je mlijeko, bilo svježe ili kiselo, cjelovita hrana. Ne sadrži samo bitne hranjive sastojke u uravnoteženim omjerima, već je i izuzetno bogata vitaminima, mineralima i još mnogo toga. Općenito je prihvaćeno da je mlijeko najprobavljivija hrana koja uopće ne opterećuje tijelo niti daje otpad.
Što Kuhati Sa Svježim Mlijekom
Sa svježim mlijekom možete raditi mnoge stvari - kolače, glavna jela, ako možete možete ga i fermentirati. Nema ništa ukusnije od domaćeg jogurta. A evo kako točno funkcionira - trebaju vam svježe mlijeko, 2-3 žlice jogurta i staklenke za kompot.
Dijeta S Kruhom Za Brzo Mršavljenje
Postoji nekoliko stvari koje se kategorički negiraju u bilo kojoj prehrani. Možda ljestvicu vode alkohol i kruh - vrlo rijetko možemo pronaći dijetu u kojoj nije izričito navedeno da se alkohol ne preporučuje i da je dobro izbjegavati jesti kruh.
90-dnevna Dijeta Za Učinkovito Mršavljenje
Tražite li program koji će vam pomoći da se riješite tih neželjenih kilograma? 90-dnevna prehrana dr. Oza uključena je u mnoge zdravstvene programe, kao i u emisiju Oprah Winfrey. Ovaj se program temelji na odabiru hrane i umjerenom tjelesnom treningu s nekoliko preokreta.
Riješite Se žgaravice I Refluksa Kiseline Brzo I Učinkovito
To se dogodilo svima kiseline . Ovo je neugodan osjećaj pečenja koji započinje od donjeg sfinktera jednjaka u želucu. Ti se problemi mogu pojaviti kod punog želuca (prejedanje), vježbanja (dizanje utega), pritiska. Uz ove primjere možemo spomenuti ukupnu pothranjenost, bolesti, pijenje gaziranih pića i kave natašte.
