2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kao što znamo, tahini je proizvod koji je u našu zemlju ušao s Bliskog istoka i Azije. Tamo su ljudi osmislili način da u potpunosti apsorbiraju hranjive sastojke sadržane u sjemenkama sezama, naime pastu koja se naziva tahini. Kada su u normalnom stanju, sjemenke sezama još uvijek prolaze kroz naš probavni sustav, ali ih tijelo ne apsorbira u potpunosti. Tahini sadrži masnoće, od kojih je polovica zasićena, a ostatak su omega-3 i 6. Blagodati koje možemo dobiti od tahinija su brojne. Naime:
1. Tahini ima sposobnost podupiranja i olakšavanja probave hrane. Budući da su sjemenke sezama vrlo dobro i fino mljevene, naše tijelo jako dobro obrađuje njihovu pastu. Izuzetno pogodan za ljude koji imaju uznemiren želudac, jer on sam ne iritira želudac i pomaže mu da se smiri.
2. Sezamova pasta vrlo je bogat izvor gotovo svih vitamina B. Kao što znate, ovaj je vitamin neophodan za neke procese u našem tijelu. Tahini pomaže boljem i zdravijem načinu uzgoja naših stanica.
3. Tahini je neizostavan izvor kalcija. Svi kalcij koji nam je potreban dobivamo iz mlijeka i mliječnih proizvoda. Pola porcije tahinija sadrži gotovo polovicu potrebne dnevne doze tijela.
4. Tahini je vrlo dobar partner u liječenju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti jer sadrži fitosterole. Sjeme sezama sadrži dobre količine magnezija, koji pomažu kod visokog krvnog tlaka tako što ga snižavaju.
5. Ako uzmete tahini, uživat ćete u zdravom mozgu. Kao što je spomenuto, tahini sadrži omega-3 i 6 masne kiseline, koje poboljšavaju i održavaju zdravlje mozga. Tahini također sadrži mangan koji se dobro brine o živčanim funkcijama mozga i njegovom dobrom funkcioniranju.
6. Tahini ima iznimna antioksidativna svojstva jer sadrži veliku količinu bakra. Bakar ima vrlo dobra svojstva da pomogne kod upala ili oticanja zglobova kod artritisa. Tahini je također vrlo koristan za ljude koji pate od astme. Sadrži fitonutrijente koji pomažu u zaštiti jetre od oštećenja uzrokovanih oksidacijom.
7. Iznimno pomaže vašem dišnom i krvožilnom sustavu da budu u izvrsnom zdravlju. Već znamo da sezam sadrži magnezij, ali on ne samo da pomaže srcu, već ima i tonik učinak na krvne žile. Magnezij također pomaže astmatičarima jer sprječava stezanje dišnih putova.
Preporučeni:
Skuša - Svojstva I Zdravstvene Dobrobiti
Uz svoj prekrasan okus, skuša ima i mnoštvo korisnih svojstava za ljudsko tijelo. Na mjestima gdje ona živi i lovi se na stotine načina da se to pripremi u kombinaciji s različitim proizvodima. Malo ljudi razmišlja o prednostima koje ova riba ima za tijelo, a najviše cijene samo njezin okus.
Zdravstvene Blagodati Orahovog Tahinija
Tahini od oraha priprema se od suhih i mljevenih oraha. Njegove blagodati za ljudsko tijelo povezane su s njegovim svojstvima da ga opskrbljuju uravnoteženom opskrbom bjelančevina i masti potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. Tahini od oraha sadrži sve zdravstvene prednosti oraha.
Zdravstvene Dobrobiti Suncokretovog Tahinija
Tahini je hrana koja se dobiva mljevenjem sjemena. Sjemenke sezama su najčešće korištene i stoga je sezamova tahini najpoznatija i široko korištena. To je nešto poput paste u polutekućem stanju koja se može naći na štandovima za dijetalnu hranu i svoju popularnost duguje mnogim zdravstvenim blagodatima.
Zdravstvene Blagodati Jedenja Tahinija Od Lješnjaka
Tahini izrađeni od različitih baza imaju ogromne zdravstvene dobrobiti . Dodajući očaravajući okus koji odmah osjetimo s okusnim pupoljcima, kao i njihovu široku primjenu u svim vrstama hrane, dobivamo sliku izuzetno zdrave i ukusne hrane. Primjena tahana je stvarno širok - može se dodati kolačima, slasticama, smoothiejima, raznim nadjevima za slatka i slana peciva, umacima, paštetama, bombonima, čak i kruhu.
Kombinacija Meda I Tahinija I Njegove Zdravstvene Dobrobiti
Miješanje različitih okusa u hrani može promijeniti čovjekovu percepciju mogućnosti dobrog prehrambenog proizvoda. U tom pogledu, tandem između med i tahini drži jedno od prvih mjesta i kombinacija je koja se ne smije propustiti. Što će naše tijelo dobiti kombinirajući najpoznatiji tahini, sezam i pčelinji proizvod, poznat po svojim ljekovitim i hranjivim svojstvima?
