2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kruške učinkovitiji su u borbi protiv želučanih tegoba nego što smo ikad mislili. Znanstvenike je iznenadilo novo otkriće o blagodatima ovog voća.
Istraživači sa Sveučilišta Sjeverne Dakote nedvosmisleno su dokazali da kruška uništava bakteriju Helicobacter pylori koja kolonizira želudac nakon fermentacije.
Sorte s dokazanim sposobnostima su Bartlett i Starcrimsson. Fenoli i antioksidanti u njima usporavaju djelovanje enzima koji sudjeluju u metabolizmu glukoze i škroba.
Međutim, da bi kruška imala koristi, mora se jesti cijela bez guljenja. Razlog je taj što njegova kora sadrži 3-4 puta više fitonutrijenata nego unutra. Sadrži i oko polovice vlakana u plodu.
Do sada se kruška smatrala vrlo korisnom zbog svog bogatstva celulozom, vitaminom C i kalijem. U jednom voću ima do 100 kalorija.
Kruške imaju mnogo više blagodati nego što mislite. Od davnina ih kineska medicina koristi za plućne bolesti. Voćni sok preporučuje se u vrućim ljetnim danima, kada se sluz može pojaviti u plućima, što dovodi do otežanog disanja.
Polifenoli u kruške čine ih divnim alatom za borbu protiv dijabetesa. Neoguljene kruške imaju zaštitni učinak protiv razvoja dijabetesa tipa 2 i pomažu u snižavanju razine šećera u krvi. Da bi se poboljšala osjetljivost na inzulin, treba ih jesti više od pet puta tjedno.
Malo ljudi zna, ali kruške sadrže folnu kiselinu koja je toliko potrebna trudnicama. U velikoj kruški ima do 14 mcg tvari, koja sprječava urođene nedostatke u djece. Preporučeni dnevni unos tijekom prvih 12 tjedana trudnoće iznosi 700 mcg, a kod odraslih i djece starije od 11 godina - 200 mcg.
Ukusni sok od kruške savršen je za bebe jer jača njihov imunitet. Sadrži i prirodni antihistaminik - kvercetin koji spašava one koji pate od peludne groznice i alergija.
Kruške sadrže visoku razinu minerala bora koji pomaže tijelu da zadrži kalcij. Također sadrže visok sadržaj vitamina K, koji je od vitalne važnosti za zdravlje kostiju.
Jedna od najzanimljivijih primjena krušaka je protiv mamurluka. Da biste izbjegli glavobolju ujutro, popijte čašu soka od krušaka.
Preporučeni:
Ove 3 Namirnice Nisu Nimalo Korisne Kao što Mislite
Zdrava prehrana preduvjet je za puni i dug život. Ponekad, u nastojanju da pojedu najbolje proizvode, mnogi ljudi počnu tražiti alternative poznatim namirnicama i zamjenjujući ih, misle da su dobro odlučili. U sljedećim ćete redovima vidjeti neke navodno zdrava hrana koja nije toliko korisna .
Zašto Jedemo Više Nego što Mislimo?
Svakoj se osobi dogodilo da pojede više hrane nego što je potrebno, a zatim duboko zažali što se nije zaustavila u pravo vrijeme. Prejedanje se može dogoditi slučajno, ali ako se događa stalno, stručnjaci to već definiraju kao stvarno ozbiljan problem.
Pročitajte Ovo Prije Nego što Ponovno Jedete Sushi
U posljednje vrijeme sushi postaje sve popularniji u Bugarskoj. Japanski specijalitet stekao je reputaciju ukusnog, ali i korisnog kulinarskog izazova za okusne pupoljke. Što god da ste čuli, vrijedi to znati, prema nedavnim istraživanjima suho napravljen od sirove ribe može se zaraziti parazitom koji se veže za crijeva, uzrokujući jaku bol, povraćanje i vrućicu.
Crvene Banane - Puno Korisnije Od žutih
Crvene banane uzgajaju se na plantažama na Sejšelima gdje su za njih najprikladniji uvjeti. To su banane crvenkasto-ljubičaste ljuske, od kojih su neke manje i deblje od običnih banana, a druge veće. Iznutra su crvene banane krem ili svijetlo ružičaste boje.
10 Namirnica Korisnijih Nego što Mislite
Na dijeti ste. Preplavljeni ste informacijama o tome što je korisno, a što nije. Razni izvori izražavaju oprečna mišljenja. Često odgovori koje dobijete samo dodaju vašu zbrku. Dakle, korisno ili ne? Evo popisa 10 namirnica koje su puno korisnije nego što ste mislili:
