2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svako voće ili povrće treba jesti kad je sezona, oko toga nema spora. A što je najkarakterističnije za jesen? Također nedvojbeno ovo je bundeva. Bogata vitaminima A, C i B, te bez ikakvih masnoća i kolesterola, jedna je od najzdravijih namirnica za jelo na jesen.
Nažalost, mnogi od nas navikli su na to za pripremu bundeve s previše šećera ili vrhnja s visokim udjelom masti. Logično je da na ovaj način pripremljene kalorije već dramatično rastu.
Zbog toga smo ovdje odlučili s vama podijeliti dvije ne tako popularne opcije za kuhanje bundeve, koje su i slatke i korisne za vaše zdravlje. Ovi korisna jesenska slatka iskušenja s bundevom prava su poslastica za mlade i starije!
Punjena bundeva
Čuli smo da buča može imati razne nadjeve i biti pečena cijela. Možete čak napraviti i kapamu od bundeve, ali ovdje smo ipak odabrali samo slatka iskušenja s bundevomkoji nisu samo ukusni već i korisni. Povodom korisnog isključit ćemo punjenu buču s turskom užitkom, koja je također vrlo ukusna, ali sadrži toliko kalorija da je ne možemo uvrstiti u svoj jelovnik korisnih recepata.
S druge strane, buču možete napuniti mješavinom orašastih plodova i suhog voća, a kao zaslađivač koristiti samo med i to u malim količinama.
Nabavite malu violinu od bundeve. Za to vam treba samo donji dio humka, koji je opran i isklesan. U zdjeli pomiješajte otprilike šalicu i pol orašastih plodova po vašem izboru (bademe, orahe, lješnjake, indijske oraščiće itd.), Koje treba lagano zdrobiti i oko 2 žličice. opet suho voće po vašem izboru (marelice, datulje, smokve, breskve, bobičasto voće itd.), dodajte malo meda (ne više od 3 žlice) i cimet.
Smjesu promiješajte, njome napunite buču, prekrijte je aluminijskom folijom i pecite oko 2 sata na 200 stupnjeva. Uklonite foliju i pustite da se peče još 40 minuta. Na ovaj način nećete imati samo ukusan desert, već će vam biti od koristi i zbog zdravih sastojaka poput meda, suhog voća i orašastih plodova.
Zdravi kolači od bundeve sa zobenom kašom
Za ovaj recept za desert od bundeve morate imati oko 200 g već pečene bundeve, 1 žličicu. sitno nasjeckanog suhog voća po vašem izboru i 1 žličice. mljeveni orasi.
U velikoj zdjeli zgnječite buču, dodajte joj 1 pasiranu bananu, suho voće, mljevene orašaste plodove, nekoliko žlica kokosovog ulja i 1 žličicu. zobene pahuljice u koje ste dodali pola paketa praška za pecivo.
Zamijesite tijesto, oblikujte ga u kolačiće od bundeve, koji se peku u zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva. Da biste si uštedjeli temeljito pranje posude nakon toga, dobro ju je prekriti papirom za pečenje i poredati kolačiće, ostavljajući između njih dovoljno prostora. Uživati!
Preporučeni:
Ideje Za Lagana Domaća Slatka Iskušenja
Svima je dosta gotovih kolača i vafla koji se nude u trgovinama. Ovdje vam nudimo dva jednostavna i vrlo ukusna recepta za domaće kolače. Domaći tartufi Potrebni proizvodi: 2 paketa čajnih keksa (po želji, marka nije bitna, najbolji su okrugli bugarski keksi);
Jesenska Jela S Bundevom
U jesen su u kuhinji relevantna jela od bundeve. Voćno povrće ima nevjerojatnu aromu i blagi okus, što ga čini poželjnim proizvodom za mnoge recepte. Bundeva je sama po sebi jesenski specijalitet. Buča je relativno izdržljivo jesensko povrće i možda iz tog razloga upravo tijekom ove sezone s njom jedemo najatraktivnija, slatka i slana jela.
Korisna Slatka Iskušenja Sa Stevijom Za Svaki Dan
Zahvaljujući popularnoj zamjeni za šećer - stevija , redovito možemo jesti sve vrste slatkih iskušenja bez ograničenja, bez puno kalorija i bez rafiniranog šećera. Stevia je novi hit u slastičarstvu. Osim što su kolači i slastice sa stevijom ukusni i u većini slučajeva prikladni za dijabetičare, sve pripremljeno s njom korisno je i za sve koji žele inteligentnije jesti s idejom.
Ukusna Jesenska Jela S Bundevom
U jesen je buča prava kraljica u kuhinji. Osim tradicionalne pečena buča možete pripremiti mnogo različitih slanih i slatkih jela s narančastim iskušenjem. Marinirana buča u Normanu je ukusan i topi se u ustima. Sastojci: 700 grama bundeve, 150 mililitara soka od jabuke, 150 mililitara octa, 2 žličice soli, 2 žličice šećera, 6 zrna crnog papra, 6 zrna bijelog papra, 1 klinčić.
Korisna Jesenska Iskušenja S Bundevom
Već smo usred narančaste i najšarenije sezone godine - jeseni. A kako i ne bi jesen povezujemo s bučama - bezbroj i plamteći u vatrenim bojama? Ljepote sezone oduševljavaju ne samo oko već i želudac. Bundeva je i ukusna i zdrava. Za vas smo pripremili nekoliko recepti za jesenska iskušenja s bundevom da ne možete a da ne probate kod kuće.
