2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi se ljudi žale na taj fenomen lijena crijeva, ili zatvor. Postotak žena je uvijek veći. Kronični zatvor, uzrok crijevne lijenosti, rezultat je loše prehrane i dovodi do poremećaja normalnog načina života i raspoloženja oboljelog.
Rješenje za rješavanje lijenih crijeva je jesti pravu hranu koja regulira probavu. Kao i oni koji imaju laksativna svojstva. Takvi su kupus, šljive, bundeve, mrkva, dunje i jabuke. Još jedna korisna navika koju bi čovjek koji pati od kroničnog zatvora trebao steći je piti najviše dvije litre vode dnevno. Za njih su najprikladnije mineralne vode s malim udjelom soli. Prije obroka, a posebno ujutro natašte, treba popiti čašu mlake vode za poticanje peristaltike.
Obroke za ovaj problem treba podijeliti u nekoliko malih dijelova tijekom dana. Bilo bi dobro ograničiti konzumaciju životinjskih proizvoda poput mesa, kobasica, sira i žutog sira.
Svakodnevna tjelesna aktivnost ili barem 2-3 puta tjedno bit će vam od velike koristi. Prošećite, plivajte ili vozite bicikl - dobar rezultat vidjet ćete vrlo brzo.
Drugi razlog nedostatka dobre probave može biti stres. Stoga, izbjegavajte stresne situacije i budite smireni. Ne dopustite da vam bilo što odvlači pažnju.
Drugi način rješavanja crijevne lijenosti je uzimanje laksativnog bilja, kao što su: sijeno, laneno sjeme, krkavina. Treba ih koristiti umjereno, u kombinaciji s pravilnom prehranom, jer ako predozirate, oni gube učinak.
Med je i sredstvo za čišćenje koje se može uključiti u dnevni meni. Uzimati ujutro natašte, pomiješano s toplom čašom vode i nekoliko kapi limuna.
Lijena crijeva odjek su našeg načina života. Ako se želimo nositi s njima, promjena prehrambenih navika ključ je uspjeha.
Preporučeni:
Prava Hrana Za Detoksikaciju Crijeva
Detoksikacija crijeva je izuzetno važan za pravilan rad tijela. Da biste svoje tijelo očistili od toksina, uz redovitu konzumaciju vode i čaja, potrebno je i konzumaciju hrana koji predstavljaju prirodne diuretike. To mogu biti voće, povrće, sirovi orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke.
Dijeta Za Lijena Crijeva
Uobičajeni broj stolica različit je za svaku osobu, za neke je to normalno negdje između tri stolice dnevno i tri tjedno, prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika. Učestalost se može s vremenom promijeniti kao i s godinama, ali zapravo možete dobiti lijeno crijevo ili imati premalo stolice u bilo kojem trenutku.
Hrana Koja će Poboljšati Zdravlje Debelog Crijeva
Pravilna probava ključna je za zdravo tijelo, a debelo crijevo je neophodno za ovaj proces. Debelo crijevo je zadnja stanica probavnog sustava, jer uklanja otpad iz tijela nakon što apsorbira hranjive sastojke iz konzumirane hrane. Mnogo je bolesti povezanih sa nezdravim stanjem debelog crijeva.
Hrana S Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To naknadno dovodi do suženja, krvarenja i začepljenja. Tijekom razvoja, rak debelog crijeva širi se na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.
Zabranjena Hrana Za Sprečavanje Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva jedan je od najčešćih karcinoma - kod muškaraca je nakon karcinoma pluća, a kod žena - nakon karcinoma dojke. Uglavnom pogađa muškarce, dok je rjeđe kod žena. Incidencija je uglavnom nakon 50. godine, ali postoje iznimke.
