2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Detoksikacija crijeva je izuzetno važan za pravilan rad tijela. Da biste svoje tijelo očistili od toksina, uz redovitu konzumaciju vode i čaja, potrebno je i konzumaciju hranakoji predstavljaju prirodne diuretike.
To mogu biti voće, povrće, sirovi orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke.
1. Laneno sjeme
Omega-3 masne kiseline bogate lanenim sjemenkama uspješno obnavlja ravnotežu crijevne flore. Dovoljno je dan započeti žlicom ili dvije mljevenog lanenog sjemena, dodajući ga u jogurt, i odmah ćete osjetiti njegov učinak.
2. Zobene pahuljice
Zobena kaša bogata vlaknima može biti prva pomagač u detoksikaciji crijeva. Njihovom redovnom konzumacijom osiguravate si ukusan doručak i čišćenje debelog crijeva od nakupljenih toksina.
3. Svježe voće i povrće
Svo voće i povrće pomaže pravilnom i nesmetanom funkcioniranju crijeva, jer je bogato vlaknima. Među njima se, međutim, ističu nekoliko koji imaju dokazano laksativno djelovanje. To su kruške, bundeva, grožđe, suhe šljive, jabuke, papaja, jagode, trešnje, kivi, rajčica, brokula, kupus.
4. Mahunarke
Mahunarke su osim bjelančevina bogate i biljnim vlaknima i pomažu u pravilnom funkcioniranju gastrointestinalnog trakta.
5. Sirove sjemenke i orašasti plodovi
Orasi, bademi, lješnjaci, sjemenke bundeve i suncokreta - sve su te sirove sjemenke i orašasti plodovi bogati mastima, ali istodobno umjerena konzumacija dovodi do normalno funkcioniranje debelog crijeva.
6. Kefir
Foto: Sevdalina Irikova
Kefir se kod nas ne poštuje i nema ga za svakim stolom, ali ako ga redovito konzumirate, bit ćete zadovoljni rezultatom. Poboljšava rad debelog crijeva, djeluje antibakterijski, sprječava razvoj mnogih gastrointestinalnih bolesti, potiče probavu i uklanja nakupljene troske i toksine u crijevima.
Redoviti unos ovih proizvoda, pijenje puno vode i čaja, kao i umjerena tjelesna aktivnost jamče vam normalnu crijevnu peristaltiku i svakodnevno detoksikacija crijeva, što je vrlo važno za pravilno funkcioniranje cijelog organizma.
Također pokušajte izbjegavati pržene, masne, tjestenine i konditorske proizvode.
Preporučeni:
Prava Hrana Za Lijena Crijeva
Mnogi se ljudi žale na taj fenomen lijena crijeva , ili zatvor . Postotak žena je uvijek veći. Kronični zatvor, uzrok crijevne lijenosti, rezultat je loše prehrane i dovodi do poremećaja normalnog načina života i raspoloženja oboljelog. Rješenje za rješavanje lijenih crijeva je jesti pravu hranu koja regulira probavu.
Hrana Koja će Poboljšati Zdravlje Debelog Crijeva
Pravilna probava ključna je za zdravo tijelo, a debelo crijevo je neophodno za ovaj proces. Debelo crijevo je zadnja stanica probavnog sustava, jer uklanja otpad iz tijela nakon što apsorbira hranjive sastojke iz konzumirane hrane. Mnogo je bolesti povezanih sa nezdravim stanjem debelog crijeva.
Hrana Za Brzu Detoksikaciju Tijela
Što se tiče detoksikacije našeg tijela, postoje razni pristupi za brzo čišćenje tijela od nakupljenih slobodnih radikala i toksina. Jedno od najlakših rješenja je obratiti posebnu pozornost na to što, kada i koliko konzumiramo te se kroz svakodnevni jelovnik pokušati bolje brinuti o svom zdravlju.
Hrana Za Detoksikaciju Pluća
Jedna od metoda opuštanja koja se može koristiti u detoksikaciji pluća je upotreba esencijalnih ulja. U kipuću vodu dodajte esencijalna ulja, pokrijte glavu ručnikom i udahnite paru. Detoksikacija je najbolja s uljem eukaliptusa. Još jedna izvrsna metoda detoksikacije je vruća kupka s uljem eukaliptusa.
Hrana S Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To naknadno dovodi do suženja, krvarenja i začepljenja. Tijekom razvoja, rak debelog crijeva širi se na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.
