2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje anemije je konzumacija hrane bogate vitaminima, mineralima i elementima koji su posebno identificirani kao terapeutski za ovo stanje.
Budući da je glavni simptom anemije prisutnost slabe ili nedovoljne razine crvenih krvnih stanica u tijelu (koje prenose kisik), terapijska prehrana usredotočena je na izgradnju jake krvi.
Da bi se to postiglo, prehrambeni unos trebao bi sadržavati hranu bogatu željezom, vitaminima B6 i B12 i ostalim specifičnim hranjivim sastojcima koji su ključni za poboljšanje stanja.
Loš unos hranjivih sastojaka vitalnih hranjivih sastojaka može dovesti do niskog volumena i proizvodnje crvenih krvnih stanica, a neke kronične bolesti mogu dovesti i do smanjene proizvodnje i do visokog nivoa razgradnje crvenih krvnih stanica (crvenih krvnih stanica).
Simptomi anemije uključuju slabost, bljedilo (blijedi ten), nisku potrošnju energije, otežano disanje, vrtoglavicu i glavobolju. Često su ruke i noge hladne na dodir, a tjelesna temperatura može biti ispod normalne.
U općim slabokrvnim uvjetima, sljedeća hrana smatra se korisnom i terapijskom, tj. Može preokrenuti ovo stanje ili zaustaviti njegov daljnji razvoj.
Voće: jabuke, marelice, kupine, crne trešnje, grožđice, tamno grožđe, dud, breskve, dinje, jagode, kivi, mango, banane i suhe šljive.
Povrće: boranija, kelj, morske alge, lisnato povrće, leća, kopriva, peršin, špinat, šparoge, brokula, grašak i grah.
Meso: sve crveno meso, piletina, riba, jaja, jetra, školjke, pileća jetra.
Ostalo: orašasti plodovi, pčelinji pelud, melasa, sezamovi tahini, žitarice, soja, tjestenina, mliječni proizvodi, maslac od kikirikija i još mnogo toga.
Preporučeni:
Što Jesti Kod Anemije
Anemija ili anemija doslovno znači smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca i smanjenje razine hemoglobina u krvi. U većini slučajeva javlja se kao zasebna bolest, ali može biti praćena nekom drugom patologijom u tijelu. U prisutnosti anemije obvezna je promjena prehrane i nametanje određenog režima.
Prehrana Kod Anemije S Nedostatkom željeza
Anemija s nedostatkom željeza lako je dijagnosticirati stanje. Žalbe su karakteristične, sluznica i koža postaju blijedo žute boje, a osip na kutovima usana sugerira na moguće smanjenje crvenih krvnih stanica. Dijagnoza se postavlja nakon laboratorijskog ispitivanja krvi kako bi se potvrdila ili odbacila sumnja.
Koje Vitamine Piti Kod Anemije
Anemija nazivamo bolešću koju karakterizira smanjenje broja eritrocita ili niža razina hemoglobina. Ponekad ta dva stanja idu jedno uz drugo kod anemije . Postoje različite vrste ove bolesti, ovisno o uzrocima. Spol se smatra rizičnim - kod žena je češći, trudnoća, starost, prisutnost drugih bolesti, posebno autoimunih, bubrega, čira, kroničnog stresa i loše prehrane.
Koju Hranu I Sokove Naglasiti Kod Anemije
Hemoglobin prenosi otopljeni kisik u stanice i tkiva. Nizak hemoglobin pokazatelj je da stanice vašeg tijela ne dobivaju dovoljno kisika. To znači da vaše tijelo ne prima dovoljno goriva ili energije za obavljanje svojih svakodnevnih funkcija.
Kako Pomoći Kod Anemije?
Anemija je stanje uzrokovano niskom razinom hemoglobina u krvi. Gotovo uvijek se javlja zbog nedostatka željeza ili nedostatka hranjivih sastojaka poput folne kiseline ili vitamina B12. Ovo je jedan od najčešćih zdravstvenih problema s prehranom i iako se javlja kod svih ljudi, djeca i žene su najviše pogođeni.