2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Anemija nazivamo bolešću koju karakterizira smanjenje broja eritrocita ili niža razina hemoglobina. Ponekad ta dva stanja idu jedno uz drugo kod anemije.
Postoje različite vrste ove bolesti, ovisno o uzrocima. Spol se smatra rizičnim - kod žena je češći, trudnoća, starost, prisutnost drugih bolesti, posebno autoimunih, bubrega, čira, kroničnog stresa i loše prehrane.
Manifestacije bolesti su brojne i uzrokuju ne samo neugodne uvjete, već i ometaju normalan svakodnevni život. Stoga je potreba za uzimanjem dodataka nepovratna.
Prehrambeni dodaci, uglavnom vitamini, učinkovito su sredstvo za izbjegavanje rizika od neočekivanih komplikacija ili neugodnih situacija. Potrebno je konzultirati se sa stručnjakom za utvrđivanje vrste anemije i imenovanje potrebnih vitamina koji se uzimaju kao dodatak te za pripremu odgovarajuće prehrane s hranom koja sadrži potrebne tvari. Najčešći nedostatak je željezo, vitamin B12 i vitamin B9.
Nedostatak željeza - anemija s nedostatkom željeza
Niska razina željeza glavni je uzrok anemija s nedostatkom željeza. Utvrđeno je da je potrebna dnevna doza za muškarce 8 miligrama i 18 za žene. Stariji od 50 godina, muškarci trebaju 18 miligrama dnevno, a žene 8 miligrama. Unos željeza kao dodatka treba izvršiti nakon uzimanja drugih dodataka poput kalcija, vlakana, cinka, jer oni smanjuju njegovu apsorpciju.
Vitamin B12
Fotografija: 1
Ovaj vitamin topljiv u vodi ubrzava stvaranje crvenih krvnih stanica. Nalazi se uglavnom u hrani životinjskog podrijetla. Potrebna dnevna količina je malo više od 2 mikrograma, ali kod ostalih bolesti potreba se povećava.
Vitamin B9 (folna kiselina)
Ova kiselina igra ključnu ulogu za fetus tijekom trudnoće i stoga se mora uzimati kao dodatak. Trudnicama je potrebno 600 mikrograma, a ostalim odraslima oko 400. Mogu se dobiti iz hrane.
Vitamin C
Fotografija: 1
Ovaj topljivi vitamin pomaže tijelu da apsorbira željezo. Može se dobiti hranom, ali se često koristi kao dodatak. Vitamin ne uzrokuje predoziranje, jer se suvišne količine izlučuju urinom. Međutim, kod nekih je bolesti opasno i količine se dogovaraju s liječnikom.
Minerali
Magnezij, cink, bakar i drugi podržavaju proizvodnju krvnih stanica. Međutim, unos je samo kao profilaksa i stoga treba biti u malim dozama. Mogu ih zamijeniti hranom bogatom tim mineralima.
Probiotici
Jer u bolesnim stanjima kao što su anemija postoje problemi u probavnom sustavu, to se odražava u težoj apsorpciji hranjivih sastojaka iz hrane.
Probiotici su odlična profilaksa koja podupire puno djelovanje uzetih vitamina i minerala. Također se sprječava rizik od dodatnih komplikacija.
Preporučeni:
Što Jesti Kod Anemije
Anemija ili anemija doslovno znači smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca i smanjenje razine hemoglobina u krvi. U većini slučajeva javlja se kao zasebna bolest, ali može biti praćena nekom drugom patologijom u tijelu. U prisutnosti anemije obvezna je promjena prehrane i nametanje određenog režima.
Prehrana Kod Anemije S Nedostatkom željeza
Anemija s nedostatkom željeza lako je dijagnosticirati stanje. Žalbe su karakteristične, sluznica i koža postaju blijedo žute boje, a osip na kutovima usana sugerira na moguće smanjenje crvenih krvnih stanica. Dijagnoza se postavlja nakon laboratorijskog ispitivanja krvi kako bi se potvrdila ili odbacila sumnja.
Prehrana Kod Anemije
Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje anemije je konzumacija hrane bogate vitaminima, mineralima i elementima koji su posebno identificirani kao terapeutski za ovo stanje. Budući da je glavni simptom anemije prisutnost slabe ili nedovoljne razine crvenih krvnih stanica u tijelu (koje prenose kisik), terapijska prehrana usredotočena je na izgradnju jake krvi.
Koje Vitamine Piti Prije Trudnoće
Vitamini i minerali elementi su u tragovima neophodni za funkcioniranje ljudskog tijela. Prirodno se nalaze u hrani koju jedemo, ali mogu se uzimati i u obliku dodataka prehrani. Zdrava prehrana najbolji je način da osigurate da unosite potrebne hranjive sastojke.
Koju Hranu I Sokove Naglasiti Kod Anemije
Hemoglobin prenosi otopljeni kisik u stanice i tkiva. Nizak hemoglobin pokazatelj je da stanice vašeg tijela ne dobivaju dovoljno kisika. To znači da vaše tijelo ne prima dovoljno goriva ili energije za obavljanje svojih svakodnevnih funkcija.
