2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bobice i špinat
Jagode sadrže veliku količinu vitamina C, a špinat - veliku količinu željeza.
Jogurt i banane
Kombinacija s jogurtom i bananama vrlo je dobra, jer su banane dobar izvor kalcija, a mlijeko sadrži puno kalcija. Dvije se namirnice nadopunjuju.
Zeleni čaj s limunom
Limun pomaže povećati djelovanje antioksidansa. Zeleni čaj, konzumiran s limunom, omogućuje tijelu da upije i do 5 puta bolje antioksidanse.
Tamna čokolada s jabukama
Tamna čokolada korisna je protiv kardiovaskularnih bolesti. Sadrži katehine. Jabuka sadrži antioksidativni kvercet. Kombinacija čini čuda s tijelom - sprječava rak, razgrađuje krvne ugruške i čini kožu i kosu zdravima.
Zob s borovnicama
Borovnice sadrže veliku količinu vitamina C. Zobene pahuljice također su pogodne za kontrolu šećera u krvi. Prilikom konzumiranja takve kaše uvijek treba dodati svježe borovnice. Kombinacija je jako dobra.
Pura sa slatkim krumpirom
Batat sadrži veliku količinu vitamina A. Zauzvrat se najbolje apsorbira u prisutnosti cinka. Vitamin A poboljšava zdravlje očiju, kože. Puretina sadrži cink. Kombinacija je vrlo dobra za zdravlje.
Preporučeni:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalija koji pomaže protiv oteklina. Ima malo kalorija i puno vode, što je preduvjet za jesti više dinja. Kruh od cjelovitih žitarica Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni kruh.
Jedite Ovu Hranu Da Biste Sanjali Dobre Snove
Postoji način da osigurate dobre snove i miran i produktivan odmor bez buđenja i vrtnje u krevetu, izmučeni noćnim morama. Istodobno ne trebamo iskorištavati dostignuća moderne medicine. Da, postoji nekoliko vrsta hrane koja će nam pružiti dobre snove i zdrav san.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Tko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? No, da bi se u njemu uživalo, potrebno je brinuti se svakodnevno. No sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
Jedite Ovu Hranu I Dodatke Protiv Lošeg Zraka Koji Nas Truje
Uz imobilizaciju prljavi zrak smatra se jednom od pošasti modernog doba. Prema istraživačima, nekvalitetni zrak u korijenu je mnogih modernih bolesti i jedan je od vodećih uzroka prerane smrti u Europi. Međutim, podaci Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da gotovo 90 posto ljudi i dalje živi u područjima gdje zrak je kontaminiran.
Jedite Ovu Hranu Protiv Jesenskih Alergija
S početkom jeseni dolazi i dosadna jesenska alergija. Priroda je nesumnjivo najbolja iscjeliteljica i pružila nam je savršena sredstva za borbu protiv ovih malih sezonskih bolesti. Evo korisnog popisa najučinkovitijih jesenskih namirnica protiv alergija:
