2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako ste cijeli dan zauzeti u uredu, imate sve prilike da vam uskoro zatrebaju nova odijela, puno veća od vaših prethodnih. Dijeta za poslovne žene računa se na sedam dana.
Doručak je raznolik, a možete birati između sljedećeg: zdjela muslija s mlijekom, cjelovita integralna kriška s pečenom rajčicom i žlicom sira, dvije integralne kriške s bananom i žličicom meda ili kriška integralnog brašna namazana margarinom, kuhano jaje i sok od naranče.
Ovi grickalice sadrže dvjesto pedeset kalorija, tako da će vas napuniti energijom za taj dan bez potrebe da progutate trbuh da biste ušli u svoju omiljenu suknju.
Evo mogućnosti za ručak: sendvič s piletinom, velika porcija salate, dva voćna ili vegetarijanska sendviča, velika porcija salate, jogurt s voćem ili dvjesto grama kuhanog krumpira, velika porcija salate, niskokalorični sladoled.
Ručak također sadrži dvjesto pedeset kalorija - baš kao i doručak. Grickalice nisu osigurane između glavnih obroka, zato pijte više vode kako biste utažili glad.
Mogućnosti večere: velika porcija salate, rižoto s plodovima mora ili sto pedeset grama pečene piletine ili puretine, sto grama pomfrita. Druga mogućnost je sto grama kuhanog krumpira, neograničena količina povrća.
Možete ih zamijeniti sa sto grama špageta s umakom od rajčice i sedam škampa ili sto grama kuhane piletine i ogromnom salatom
Večera sadrži četiristo kalorija.
Desert možete pojesti i za ručak i večeru. Možete birati između dvije mogućnosti: dvije čaše suhog bijelog vina i jedna breskva ili dva velika suha keksa i dvije breskve ili nektarine s jednim komadom sira.
Preporučeni:
Dame, Ova Korist Od Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Papaja Može Biti Vrlo Opasna Za Dame! Evo Problema Koje Uzrokuje
Mekana i sočna zlatnožuta papaja super je hrana bogata mnogim hranjivim sastojcima. S malo kalorija i masti nevjerojatan je izvor dijetalnih vlakana. Papaja srednje veličine dat će vam ogromnu količinu vitamina C / čak i više nego što je preporučeno /.
Dvodnevna Dijeta Za Nestrpljive Dame
Dugotrajne i stroge dijete većini dama definitivno nisu po ukusu. Međutim, ako ne želite drastično smršavjeti, već jednostavno normalizirati težinu, ne morate se podvrgavati tako teškoj dijeti. Samo isprobajte jednostavniju opciju prehrane poput one koju ćemo ponuditi u sljedećim redovima.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta Za Lijene Dame
Pa, što učiniti! Lijenost nije najbolji prijatelj, ali često ga moramo kontaktirati. Ako vas posjeti čestica i zbog nje vam se fitnes čini najviše, ali najdosadniji i najdosadniji način mršavljenja, ne brinite, spas postoji! Zapadni stručnjaci razvili su učinkovit plan za one koji žele smršavjeti bez ikakvog napora.
