2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pa, što učiniti! Lijenost nije najbolji prijatelj, ali često ga moramo kontaktirati. Ako vas posjeti čestica i zbog nje vam se fitnes čini najviše, ali najdosadniji i najdosadniji način mršavljenja, ne brinite, spas postoji!
Zapadni stručnjaci razvili su učinkovit plan za one koji žele smršavjeti bez ikakvog napora. Stručnjaci su sastavili plan prehrane koji će vam dovesti do kilograma za 6 mjeseci bez ikakvog fizičkog napora.
Prije svega, potrebno je napustiti punomasno mlijeko u korist obranog mlijeka. Ako volite piti čaj ili kavu s mlijekom, morat ćete na neko vrijeme zaboraviti na ovu kombinaciju.
Doručak je obvezan za 1 kuhano jaje. Studije pokazuju da takav doručak pomaže smanjiti kalorije od ručka i večere sa 400 jedinica.
Započnite svoj ručak i večeru juhom. Zahvaljujući njemu, količina vašeg glavnog jela koje ćete pojesti bit će manja.
Vjerojatno ste čuli da kad jedete to trebate raditi polako. Eksperimenti pokazuju da ako osoba polako jede, dnevni unos kalorija smanjuje se za 125 jedinica.
Uz to pijte zeleni čaj - do 4-5 šalica dnevno.
Preporučeni:
Dvodnevna Dijeta Za Nestrpljive Dame
Dugotrajne i stroge dijete većini dama definitivno nisu po ukusu. Međutim, ako ne želite drastično smršavjeti, već jednostavno normalizirati težinu, ne morate se podvrgavati tako teškoj dijeti. Samo isprobajte jednostavniju opciju prehrane poput one koju ćemo ponuditi u sljedećim redovima.
Dijeta Za Poslovne Dame
Ako ste cijeli dan zauzeti u uredu, imate sve prilike da vam uskoro zatrebaju nova odijela, puno veća od vaših prethodnih. Dijeta za poslovne žene računa se na sedam dana. Doručak je raznolik, a možete birati između sljedećeg: zdjela muslija s mlijekom, cjelovita integralna kriška s pečenom rajčicom i žlicom sira, dvije integralne kriške s bananom i žličicom meda ili kriška integralnog brašna namazana margarinom, kuhano jaje i sok od naranče.
Zeleni čaj Zadovoljava Lijene Ljude
Ako nemate puno volje i ako ste lijeni slijediti dijetu i vježbati u teretani, postoji mogućnost mršavljenja, koju su nedavno izmislili američki nutricionisti. Jednostavno morate slijediti određenu prehranu i za pola godine izgubit ćete pet kilograma, a da se nikako ne naprežete.
Pametan Kućni Vrt Za Lijene Građane
Posebno za sve ljude koji nemaju priliku kupiti kuću s velikim vrtom u kojem će uzgajati ukusno organsko povrće ili one koji su lijeniji, finska tvrtka izumila je pametan kućni vrt. Veliki vrt zahtijeva toliko posla, a ponekad čovjek nema potrebno slobodno vrijeme.
Gubitak Kilograma Za Lijene
Nedavna istraživanja pokazuju da za mršavljenje ne morate živjeti samo od salate i svježeg sira. U ovom ćemo vam članku reći kako smršavjeti bez gladovanja. Mirna noć Ako želite smršavjeti, dobro se naspavajte. Nedavno istraživanje pokazuje da nedostatak sna narušava hormonalnu ravnotežu, što dovodi do promjena u metabolizmu.
