Voće Za Osjetljivi želudac

Video: Voće Za Osjetljivi želudac

Video: Voće Za Osjetljivi želudac
Video: Prirodni lek za želudac, nadutost stomaka, kiselinu - recept 2024, Studeni
Voće Za Osjetljivi želudac
Voće Za Osjetljivi želudac
Anonim

Oboljeli od osjetljivih želuca dobro su svjesni osjećaja u kojem je svaki dan dilema - što jesti, hoće li dobro utjecati na hiroviti želudac, koju hranu izbjegavati. Zapravo su jednostavni ugljikohidrati i čajevi osnova jelovnika ljudi koji pate od gastritisa i kolitisa, ali takva prehrana uopće nije zdrava.

Važno je da u našem jelovniku bude prisutna sva hrana - proteini, povrće i voće. Međutim, ispada da su plodovi posebno problematični. Dobra vijest - postoje neke koje su prikladne i za najproblematičnije trbuhe. Evo ih voće pogodno za osjetljive želuce:

Papaja je primjer takvog voća. Lako se probavlja, a može čak pomoći i metabolizmu. Razlog je taj što ovo voće sadrži poseban enzim - papain koji razgrađuje hranu, posebno bjelančevine. Papaja je bogata vitaminima, posebno vitaminom A i vitaminom K.

Pogodno voće za osjetljivi želudac su i banane. Izvrstan su izvor kalija koji je teško dobiti. Ovog minerala često nedostaje onima koji pate od želučanih tegoba. Uz to, žuto voće vrlo je lako probavljivo, a preporučuje se čak i kod proljeva, mučnine ili povraćanja. Odaberite banane koje su savršeno zrele sa svijetlo žutom korom.

papaja je korisna za ljude s osjetljivim želucem
papaja je korisna za ljude s osjetljivim želucem

Dinja je bugarski ekvivalent banani. Ovo voće sadrži velike količine vitamina A, C. Uz to sadrži kalij, puno vlakana i antioksidansa. Dinja se može jesti sirova, ako vam treba dodatna slatkoća dodajte žlicu meda. Možete ga dodati i u smoothieje, kao i napraviti domaći i zdrav sladoled. Ako imate osjetljivi želudac, važno je jesti zrelu. Na taj se način tijelo lakše probavlja.

Lubenica je svima omiljeno ljetno voće. Dobra vijest je da to nitko ne smije biti lišen! Čak koji pati od osjetljivog želuca. Lubenica pomaže našoj hidrataciji, jer velik dio njenog sastava čini voda. Sadrži i mnogo oksidansa, beta-karotena i vitamina.

Još jedan prikladan izbor voće za osjetljivi želudac su breskve i marelice. Međutim, kod njih postoji jedno pravilo - uvijek gulite koru, jer ne samo voće, već njegova ljuska stvara nelagodu problematičnom želucu.

Preporučeni: