2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oticanje trbuha - ovo je jedan od najčešćih problema s kojim pacijenti često dolaze liječniku. Može se pojaviti iz različitih razloga. Ovo je neugodno stanje, izraženo u probavnim problemima, koji mogu uzrokovati ozbiljnu nelagodu.
Učinkovit lijek za nadutost je kamilica. Da biste pripremili izvarak kamilice, trebate žlicu cvijeta kuhati u čaši vode oko pet minuta i pustiti da vrije oko 3-4 sata. Čaj se pije u količini od 2 žlice 15-20 minuta prije jela 4 puta dnevno.
Jako popularno kad je trbuh natečen su narodni lijekovi s limunom. Ako nadutost i nadimanje prate žgaravica, može se koristiti otopina limuna i sode. Da biste ga pripremili, morate uzeti:
- 1 žličica vruća kuhana voda;
- 1/2 žličice. soda;
- sok od 1/2 limuna.
Po želji limunov sok može se zamijeniti limunskom kiselinom u količini od 1/4 žličice. Tada se svi sastojci moraju miješati dok se soda potpuno ne otopi. Ovaj napitak pomaže u brzom ublažavanju simptoma nadimanja i djeluje laksativno.
Čaj od mente također dobro djeluje, što može pomoći u opuštanju mišića želuca i crijeva uključenih u probavu.
Neke namirnice potiču proizvodnju plina. Stoga, ako nadutost postane problem, pokušajte smanjiti konzumaciju mahunarki, kupusa, brokule, luka, jabuka.
Preporučuje se piti 1 žličicu ujutro natašte. ulje kima s 1 žličicom. meda i 1/2 žličice. voda.
Postepeno povećavajte unos vlakana - razmišljajte o cjelovitom voću, povrću, cjelovitim žitaricama i pijte više vode.
Lubenica je voće koje sadrži 92% vode i spada među jesti za nadut trbuh. Njegova ugodna tekstura i osvježavajući okus mogu povećati hidrataciju i pomoći u uklanjanju viška natrija iz tijela.
U sve salate dodajte celer. Ovo hrskavo povrće djeluje kao diuretik, pomažući pročišćavanju tijela ako postoji zadržavanje vode.
Šparoge su elastično povrće koje je dobro jesti kad osjetite nadutost, jer sadrže veliku količinu aminokiselina koje pomažu u rješavanju viška tekućine.
Prirodni jogurt pruža dozu korisnih bakterija koje pomažu u održavanju probave. Uzmite prirodni jogurt i dodajte svježe voće, bobičasto voće ili što već želite. Dobit ćete sjajan zdrav doručak.
Krastavci su savršeni hrana protiv nadutostijer sadrže silicij, kofeinsku kiselinu i vitamin C koji pomažu smanjiti upalu i zadržavanje vode u tijelu.
Zob je bogata topivim i netopivim vlaknima. Jedna porcija zobenih pahuljica sadrži 16 grama biljnih vlakana. Stoga je jedenje ujutro nakon buđenja izvrstan je način za aktiviranje probavnog sustava.
Korisni kivi je voće bogato aktinidinom. Ovaj prirodni enzim poboljšava razgradnju i probavu bjelančevina. Stoga oni koji su jeli meso za ručkom mogu koristiti kivi kao hitnu mjeru.
Drevni iscjelitelji preporučivali su da se umjesto vode pije krastavac, a mekani unutarnji dio koristi kao diuretik, koleretik i laksativ.
Počnite voditi dnevnik prehrane kako biste utvrdili koji vam dobro odgovaraju, a koji uzrokuju nadutost. To će vam pomoći da promijenite izbornik i riješite se problema.
Preporučeni:
Ova Hrana Pomaže Kod Osteoporoze
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja utječe na gustoću kostiju. Bolest je češća kod žena, ali može se javiti i kod muškaraca. Uglavnom se javlja zbog nepravilne prehrane, ponajviše zbog nedostatka dovoljno kalcija u prehrani. Hrana koja bi trebala biti prisutna u vašem svakodnevnom jelovniku je ona koja sadrži veliku količinu kalcija, magnezija i omega-3.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
Najbolja Hrana Koja Pomaže Kod Prehlade I Gripe
Imunitet je vrlo složen sustav koji se sastoji od mnogih komponenata. Među prvim znakovima smanjene imunološke zaštite su slabost, brzi umor, poremećaji spavanja, česte respiratorne infekcije, pogoršanje kroničnih bolesti, alergijske reakcije.
Doznajte Koja Hrana Pomaže Kod Niskog Krvnog Tlaka
Krvni tlak može se kontrolirati dobrom hranom. Evo nekih od njih koji vam mogu pomoći: 1. Grožđice - grožđe je najučinkovitije rješenje koje pomaže kod normalnog krvnog tlaka. Svaki dan treba pojesti nekoliko grožđica. Druga je mogućnost namočiti 10-15 grožđica u vodi preko noći.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti I Bolova
Svaka moderna osoba vjerojatno je upoznata s tim neugodnim osjećajem boli i težine u želucu. Neredovita i ne uvijek pravilna prehrana, stres, loša ekologija i obilje masne hrane neka trbuh pati , uslijed čega imamo gore opisane simptome. Naravno, ako su bolovi redoviti, trebali biste posjetiti liječnika, ali u svakom slučaju preporučujemo da ove proizvode uključite u svoju prehranu, što će pomoći želucu vas.
