2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Svaka moderna osoba vjerojatno je upoznata s tim neugodnim osjećajem boli i težine u želucu. Neredovita i ne uvijek pravilna prehrana, stres, loša ekologija i obilje masne hrane neka trbuh pati, uslijed čega imamo gore opisane simptome.
Naravno, ako su bolovi redoviti, trebali biste posjetiti liječnika, ali u svakom slučaju preporučujemo da ove proizvode uključite u svoju prehranu, što će pomoći želucu vas. Vidi u sljedećim redovima hrana koja štiti želudac od bolova i nadutosti:
Banane
Zbog svoje teksture, kao i visokog sadržaja vlakana i kalija, banane štite želučanu sluznicu i imaju je blagotvoran učinak na probavni sustav.
Zobena kaša
Teško je zamisliti proizvod koji je vrijedniji za ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta od zobenih pahuljica.
Preporučuju liječnici na nadutost i bola također pomaže u sprječavanju daljnjeg razvoja gastritisa i peptičnog čira ako su vam već dijagnosticirani. Sljedeće važno svojstvo zobenih pahuljica je stimulacija crijeva, što je posebno važno za ljude koji pate od zatvora.
Suho voće
Uključivanje suhog voća u vašu svakodnevnu prehranu pomoći će vam ne samo da nadoknadite energetski deficit, već i da očistite tijelo. Zapravo, zbog visokog udjela vlakana, suho voće, posebno suhe šljive, imaju pozitivan učinak na funkcioniranje cijelog gastrointestinalnog trakta. Stručnjaci preporučuju da jedete doslovno nekoliko suhog voća dnevno kako biste održali zdravlje crijeva.
Laneno sjeme
Sjemenke lana nevjerojatno su zdrav proizvod. Ako govorimo o njegovom učinku na tijelo, upotreba lanenog sjemena pospješuje regeneraciju tkiva, ubrzava proces zacjeljivanja čira, pomaže u normalizaciji crijevne pokretljivosti, a također smanjuje kiselost želučanog soka.
Kiseli kupus
Ovo će vas možda iznenaditi, ali kiseli kupus puno je zdraviji za želudac nego svježi. To je zbog stvaranja mliječne kiseline u kupusu izravno tijekom procesa zrenja. Ta tvar održava crijevnu mikrofloru, čuva bakterije korisne za tijelo i bori se protiv štetnih i opasnih, poput E. coli.
Preporučeni:
Hrana Koja Nadražuje želudac
Hrana je neophodna za preživljavanje svakog ljudskog tijela. Međutim, neke od njegovih manifestacija sposobne su naškoditi našem tijelu, poput neprikladne hrane koja iritira želudac. Na prvom mjestu nadražujuća hrana su začini i posebno začinski.
Hrana Koja Iritira želudac
Opće je poznata činjenica da su hrana i zdravlje nepromjenjivo povezani. Dokazano je da se mnoge bolesti uspješno liječe, sve dok se zna koju hranu treba jesti. Istodobno je važno znati da neke namirnice iritiraju želudac i premda ih ne treba u potpunosti isključiti sa tjednog jelovnika, treba im pristupiti s više pažnje i ne pretjerivati s njihovom konzumacijom.
Koja Hrana Iritira želudac?
Ljudski želudac drugačije reagira na hranu. U svakom slučaju, na to dobro utječe poštivanje prehrane od najmanje 4 obroka dnevno u isto vrijeme, kako bi se mogla regulirati proizvodnja želučanog soka. Dobro je hranu uzimati kao ritual. Treba jesti polako i, ako je moguće, biti dobro raspoložen.
Prava Hrana Koja štiti želudac Od Nadutosti
Nadimanje trbuha može biti uzrokovano lošom probavom, prekomjernim unosom natrija ili menstrualnim ciklusom. Ako želiš spriječiti nadutost , opskrbite se pravom hranom. U ovom ćemo vam članku predstaviti nekoliko namirnica koje ćete dodati svojoj trenutnoj prehrani smanjiti neugodno nadimanje .
Hrana Koja Pomaže Kod Nadutosti
Oticanje trbuha - ovo je jedan od najčešćih problema s kojim pacijenti često dolaze liječniku. Može se pojaviti iz različitih razloga. Ovo je neugodno stanje, izraženo u probavnim problemima, koji mogu uzrokovati ozbiljnu nelagodu. Učinkovit lijek za nadutost je kamilica.