2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čokolada je jedna od najpopularnijih, a time i najpoželjnijih delicija. Ne samo da je zbog okusa toliko priželjkuju mladi i stari. Zapravo, konzumacija čokolade značajno podiže raspoloženje, čini se osjećati mirno i opušteno.
To je zato što slatko iskušenje sadrži mnoge prirodne stimulanse - kofein i teobromin. Čokolada ubrzava funkcije vašeg živčanog sustava, a teobromin potiče tijelo da oslobađa endrofine, zbog kojih se osjećate dobro.
Osim što pomaže u stvaranju „sretnih“hormona, nutricionisti sve više preporučuju čokoladu kao zdravu hranu. Kakao, koji je njegov glavni sastojak, sadrži antioksidante poput fenola i flavonoida.
Te tvari mogu smanjiti krvni tlak, smanjiti razinu lošeg kolesterola i rasipati krvne ugruške. To tamnu čokoladu koja ima najveći udio kakaa čini jednom od najzdravijih namirnica za ljudsko tijelo.
Nedavno istraživanje talijanskih i američkih znanstvenika pokazalo je da konzumacija tamne čokolade može čak smanjiti rizik od dijabetesa i bolesti srca.
Budući da je toliko zdravo, zašto ne bismo mogli jesti čokoladu uz svaki obrok? Razlog tome je dodavanje takozvanih "loših" masti i {šećera] u čokoladne proizvode, koji su štetni i za vaše zdravlje i za struk. Stoga se preporučuje da se uzima rjeđe i u manjim količinama.
Ne biste trebali unositi više od 25 grama čokolade dnevno. To je približno šest malih kvadrata ili pola pločice čokolade.
Držite se tamnih vrsta čokolade, jer su one najbogatije kakaom. Mliječna čokolada sadrži dvostruko manje korisnih sastojaka tamne čokolade. Bijela čokolada ne sadrži antioksidanse.
Preporučeni:
Tamna čokolada - Ono što Moramo Znati
Čokolada - Sama riječ izaziva nevjerojatne asocijacije na vrstu prehrambenog proizvoda koja djeluje ne samo na receptore okusa već i na svijest. Pod jakim stresom posežemo za pločicom čokolade koja nam donosi utjehu. Beskrajno mnogo ljubaznih i romantičnih gesta također je povezano s čokoladom.
Štiti Li Biljna Prehrana Od Dijabetesa?
Ispostavilo se da je stara izreka Jedna jabuka dnevno drži liječnika podalje možda zapravo istinita. Nova studija to pokazuje što više biljne hrane pojedete , niži je rizik od dijabetesa tipa 2. Ljudi koji su jeli uglavnom biljne proizvode smanjiti rizik od dijabetesa za 23%, pokazalo je istraživanje.
Koliko Je Korisna Tamna čokolada
Samim izgovaranjem riječi čokolada odmah želimo pronaći neki komadić čokolade. Odmah nam budi okusne pupoljke. Ovo je jedna od najomiljenijih namirnica za mlade i stare, ali često nakon što pojedemo pločicu čokolade osjećamo se krivima. To je zbog većine kalorija koje sadrži.
Tamna čokolada - Lijek Protiv Bora
Samo dva komada tamne čokolade dnevno mogu riješiti vječni ženski problem - starenje. Prema znanstvenicima, napast šećera sadrži tvari koje sprečavaju pojavu bora uzrokovanih djelovanjem ultraljubičastih zraka na kožu. Uz to, prema stručnjacima, čokolada može smanjiti rizik od raka kože.
Tamna čokolada Spašava Nas Od Emocionalnih Slomova
Prema rezultatima nove studije, konzumacija tamne čokolade može nam brzo i učinkovito pomoći kod teških emocionalnih slomova. U studiji su britanski stručnjaci otkrili da tamna čokolada, u kombinaciji s pravilnom prehranom, može smanjiti kronični umor - sindrom koji često pogađa mlade ljude s užurbanim svakodnevnim životom.
