2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mango zauzima vodeću poziciju na svim svjetskim ljestvicama zdravog voća. U Indiji - svojoj domovini, nazivaju je "Kraljem voća". Međutim, u Bugarskoj potrošnja manga nije toliko raširena. I moraš. Zato.
Osim svijetle žute boje i primamljivog okusa, mango vam može ponuditi mnogo različitih zdravstvenih blagodati. Izuzetno dobro djeluje na dijabetičare, pomažući im da stabiliziraju razinu inzulina u krvi.
Jedeći mango, činite uslugu želucu. Sadrži brojne enzime koji pomažu razgraditi hranu u želucu i tako omogućuju laku i brzu probavu. Ovo egzotično voće pomaže kod bilo kojih problema gastrointestinalnog trakta, uključujući zatvor.
U 100 g voća iz sadrže se mango 75 kalorija. U kombinaciji s dodatkom, poput mlijeka, puni tijelo ogromnom dozom energije.
Antioksidanti sadržani u mangu - polifenoli, flavonoidi, ketahini, tanini čine je sposobnom zaštititi od nekih vrsta karcinoma. Velika količina vlakana u njemu također pomaže u borbi protiv ove strašne bolesti.
Što se tiče vitamina, mango se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina A i C. Kroz njih povećava proizvodnju kolagena u tijelu. Kolagen je protein koji pomaže u izgradnji vezivnog tkiva i jača krvne žile. To je najprirodniji lijek protiv starenja.
Osim toga, njegov redoviti unos djeluje pročišćujuće, pomažući onima koji se bore protiv akni. Međutim, osim iznutra, mango se na ovaj problem može primijeniti i izvana.
Maska protiv akni: Pulpa ploda drobi se i nanosi na problematična područja. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim operite.
Ova maska pomaže u otvaranju pora, liječi upale i sprječava stvaranje novih. Ako patite od suhoće na licu, onda je maska s mangom opet vaše rješenje:
Hidratantna maska za suho lice: Sadržaj jednog manga melje se u pire i dodaje mu se 1 žlica. med. Dobivena smjesa se razmaže po licu. Ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
Još jedna zanimljivost svojstvo manga je svojstvo debljanja. Programi i dijete za mršavljenje su hit, ali jednako toliko ljudi želi dobiti na težini. Mango sadrži veliku količinu škroba, koji se zrelim pretvara u šećere.
Preporučeni:
Najbolji Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega smoothie sadrži više od soka.
U Korist Svježe Iscijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Sok od limuna Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosfora, magnezija, proteina, ugljikohidrata, antioksidansa.
Pravila Za Zamrzavanje Voća
Ljeto je prepuno voćnih iznenađenja koja želimo osjetiti i zimi. Da bi se to postiglo, dovoljno ih je zamrznuti. Ali smrzavanje voća ima svoje suptilnosti. Smrznuto voće i povrće zadržava mnogo više vitamina i hranjivih sastojaka od onih u konzervi.
Lako Mršavljenje U Sezoni Voća
Ljeto je sezona s najvećim obiljem voća, pa ih najbolje iskoristite. Ne postoji dijeta koja ne uključuje voće. A budući da ih je manje tijekom zimske sezone, vrijeme je za voćnu prehranu. Dinja će pobijediti toksine Ukusna dinja pomaže vam da se riješite viška toksina i nakupljene vode u tijelu.
Indijanci Mango Nazivaju Kraljem Voća
Mango potječe iz Indije i jugoistočne Azije. Stablo doseže 30 m s radijusom krošnje do 10 m. U srednjem vijeku stablo manga smatralo se plemenitom biljkom i sadilo se u većini dvorskih vrtova i parkova. Mango je jedan od nacionalnih simbola Indije i Pakistana.
