2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Da biste uklonili probleme kao što su probavni problemi i nadutost, najbolje je pomoći tijelu da ponovno stvori dobre bakterije u želucu. To se može učiniti uz pomoć kefira.
Uzmite 1 šalicu ohlađenog jogurta preko 3% i istucite ga s pola žličice šećera i soli. Dodajte 1-2 šalice hladne vode. Lagano promiješajte i poslužite.
Ayran je savršeno piće za svako jelo u bilo koje godišnje doba. Sve su marke mlijeka, sve dok su po vašem ukusu. Ovaj mliječni napitak posebno je važan za organizam ljeti.
Sezona je s najviše crijevnih infekcija i trovanja hranom. Prema znanstvenicima s irskog sveučilišta u Corku, najviše dobrih bakterija ima kefir, obogaćen probioticima.
Liječnici su dugo bili skeptični prema kefiru i njegovim učincima na zdravlje, no nedavna istraživanja pokazala su da probiotici u kefiru djeluju kao lijek i pomažu u kontroli težine.
Probiotici pomažu u liječenju astme i raznih infekcija. Vrlo su korisni u borbi protiv plućnih problema jer djeluju antiseptički.
Probiotici su živi mikroorganizmi koji, kada se uvezu u dovoljnim količinama, imaju blagotvoran učinak na tijelo, poboljšavajući funkcioniranje prirodne mikroflore i probavnog sustava. Otporni su na želučanu kiselinu i tako nepromijenjeni dopiru do crijeva.
Jogurt je čak uključen u recepte za mršavljenje. Za kratko vrijeme moći ćete izgubiti najmanje 3 kilograma, očistit ćete tijelo od toksina i osjećati ćete se sretnije.
Uzorak jelovnika u kojem se količina kefira dijeli na najmanje 3 obroka dnevno.
Prvi dan - 5 kuhanih krumpira i 1 litra kefira
Drugi dan - 130 g kuhane piletine i 1 litra kefira
Treći dan - 100 g kuhane govedine, 1,5 litre kefira
Četvrti dan - 150 g kuhane ili pečene ribe i 1 litra kefira.
Peti dan - nema ograničenja na količinu voća i povrća po vašem izboru, osim banana i grožđa, te 1 litru kefira
Šesti dan - samo 1,5 kefir
Sedmi dan - samo mineralna voda.
Preporučeni:
Pogledajte Tajnu Savršeno Kuhanih Jela
Mnogi od nas koji vole kuhati i stvarno dobivaju svoje "stvari" čine brojne pogreške. I nesumnjivo najviše pogrešaka čine inovatori u kuhinji. Pitanje je može li se to spriječiti. A odgovor je - Da, stvarno možete. Jer i u svakodnevnom kuhanju postoje neka vrijedna pravila koja je dobro poštivati.
Brza Radionica: Kako Napraviti Savršeno Tijesto Kod Kuće
Dosadilo vam je kupovati tijesto bez okusa iz trgovine? Želite li ga sami skuhati u svojoj kuhinji? Često mijeseći lijepo tijesto je zaista težak zadatak za mnoge domaćice. Možete biti savršeni kuhar, ali zadatak pečenja kolača, pizza, pita od tijesta od domaćeg kvasca i dalje ostaje nerješiv:
Udžbenik Kulinarstva: Kako Napraviti Savršeno Kiselo?
Kiseli su lagani, ukusni i aromatični desert, a mnogi od njih sadrže puno vitamina, voćnog šećera i voćnih kiselina. Pripremaju se od svježeg ili suhog voća, kao i od voćnih sirupa, kompota, džemova i ekstrakata. Sadrže i šećer, krumpirov i kukuruzni škrob, vinsku ili limunsku kiselinu.
Pažnja! Ulazimo U Sezonu Nitrata
Mnogo je napisano o šteti jedenja povrća s nitrati i kako ih prepoznati. No, borba protiv opasnih spojeva ne završava kupnjom vidljivo svježeg povrća s tržišta i njegovim pažljivim pranjem. Važno je znati da ni povrće koje ste kupili od pouzdanog proizvođača nema nitrati , nepravilno skladištenje može ih dodatno otrovati štetnim tvarima.
12 Namirnica Koje će Vam Pomoći Da Preživite Sezonu Gripe I Prehlade
Druga najgora stvar nakon zimice kada imate prehladu ili gripu je gubitak apetita. Budući da prehladu i gripu uzrokuju virusi, hrana s antivirusnim svojstvima oni mogu ubrzati oporavak ili se uopće boriti protiv ovih virusa. izgled 12 najboljih namirnica za prehladu ili gripu koje trebate staviti u košaricu da biste preživjeli ovu sezonu.