2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje namirnice koje nam mogu pomoći da se osjećamo bolje. Postoje oni koje jako volimo, ali nakon njih radije se osjećamo krivima nego zadovoljnima. To je zato što neki proizvodi imaju sposobnost utjecaja na živčani sustav i psihu ljudi. Ovdje kako različita hrana utječe na psihu:
1. Kokice - bez njih ne bismo mogli gledati vaš omiljeni film, ali možete ih nastaviti jesti. Sadrže tvari koje smanjuju stres i depresiju. Pozitivno djeluju na psihu, a kako biste takav utjecali na vašu figuru, odaberite kokice bez šećera ili maslaca.
2. Bijela riža - ako niste previše profesionalni u kuhinji, zasigurno jedna od stvari koju najčešće kuhate uključuje i rižu. To možete promijeniti nakon što shvatite da ovaj proizvod negativno utječe na šećer u krvi, a time i na cijelo tijelo. Smanjite njegovu konzumaciju ili kombinirajte s hranom suprotnog učinka.
3. Svinjska mast - u slučaju da ste oklijevali po ovom pitanju, odgovor je da! Kuhanje sa svinjskom mašću najbolje je za tijelo, jer sadrži tvari koje potiču mozak.
4. Tunjevina - često je dodajemo u salate, ali je li u redu?. Neke vrste tune sadrže previše žive negativno djeluje na živčani sustav i mozak.
5. Čokolada - ako ne možete bez pekmeza, kladite se na tamnu čokoladu. Otpušta hormon sreće, potiče rad mozga i ne sadrži toliko kalorija kao obično.
6. Pšenica - i ona i njeni rođaci u srcu su tjestenine za kojom povremeno posežemo. Oni sadrže puno glutena, na što mnogi ljudi nisu intolerantni. Neki od simptoma ovog stanja su mučnina, nadutost i bolovi u trbuhu. Stoga su ovo nezdrava hrana čija se potrošnja mora svesti na najmanju moguću mjeru.
7. Krumpir - iako je ugljikohidrat, krumpir sadrži tvari koje potiču rad mozga, potiču opskrbu krvlju i poboljšavaju koncentraciju.
8. Sir - on pak sadrži tvar koja bi mogla dramatično povisiti krvni tlak i dovesti do jakih glavobolja.
9. Grah - vrlo ukusno jelo uz koje smo svi odrasli. Međutim, koliko god ga voljeli, nemojte pretjerivati, jer neki elementi koje sadrži mogu uzrokovati otežanu opskrbu krvlju.
10. Začini - obogatite svoj jelovnik cimetom, kurkumom i šafranom. Obiluju raznim vitaminima, mineralima, antioksidantima koji poboljšavaju funkcioniranje procesa u tijelu, potiču pamćenje i koncentraciju, poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.
Preporučeni:
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike okusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može utjecati na naše zdravlje: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnoj razini pribjegavamo čokoladi kao svojevrsnom olakšanju.
Evo Kako Različite Namirnice Djeluju Na Poboljšanje Našeg Zdravlja
U posljednje vrijeme sve se više govori o tome koju hranu jesti, a koju izbjegavati, kao i o tome kako se racionalno jesti. Istina je da sve to ovisi o tome patimo li od neke bolesti ili ne, jer određene namirnice imaju pozitivan učinak na zdravlje jednih, a negativno na zdravlje drugih.
Zdrava Hrana Za Vaše Dobro Mentalno Zdravlje
Pokazalo se da postoji veza između mentalnog zdravlja i prehrane. Psiholozi i psihijatri prepoznaju da je za dobrobit pacijenta vrlo važno poštivati dijetu i jesti zdravu hranu. Kada postoji manjak određene skupine hranjivih tvari, tada može doći do problema s mentalnim zdravljem.
Različite Namirnice I Vrijeme Potrebno Za Njihovu Probavu
Da bi se održala ravnoteža i pravilno funkcioniranje tijela, razni proizvodi koje konzumiramo trebaju svoje vrijeme probave . Izuzetno je važan za gubitak viška kilograma i oblikovanje željene figure. Na jednoj ruci, pravilna probava ovisi o ljudskom metabolizmu, spolu, dobi, zdravlju.
Važne činjenice O Sušenom Voću I Kako Utječu Na Naše Zdravlje
Suho voće, koje mnogi uzalud podcjenjuju, pravo je bogatstvo koje se ne smije zaboraviti, pogotovo kad nema raznolikosti svježeg sezonskog voća. Dodati se musliju ili bilo kojoj žitarici, vrijedan su izvor energije. Suho voće prilično je kalorično, ali zbog brojnih blagodati koje imaju na ljudsko tijelo, njihova je konzumacija, iako u ograničenim količinama, dopuštena čak i dijabetičarima.
