2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Počnimo s činjenicom da "faktor rizika" i "uzrok" nisu isto. Čimbenik rizika karakteristika je koja je povezana s dijagnozom. Primjerice, kod žena je visok rast povezan s rakom dojke. Znači li to da visok rast uzrokuje rak dojke? Naravno da ne.
Važno je razumjeti da je kolesterol glavna komponenta naših staničnih membrana, djeluje kao antioksidans, pomaže sintetizirati vitamin D i jedini je izvor iz kojeg se proizvode naši steroidni hormoni, poput kortizola, estrogena, progesterona i testosterona. ključ reprodukcije. Stoga sa sigurnošću možemo reći da bez kolesterola ne možemo preživjeti.
Naše tijelo koristi kolesterol za popravak oštećenja arterija. Doktorica Maria Enig, istraživačica, kaže da je kriviti kolesterol za srčane bolesti isto kao da vatrogasce krivite za požare. Je li stvarno dobra ideja smanjiti "vatrogasce" na našim arterijama? Ključ zaustavljanja srčanih bolesti je zaustavljanje "požara" u našim arterijama, minimiziranjem konzumacije šećera, minimiziranjem oštećenja od slobodnih radikala, izbjegavanjem konzumacije rafiniranih i stoga užeglih biljnih ulja te smanjenjem stalnog stresa.
Naše tijelo kolesterol smatra toliko vitalnim za naše preživljavanje da svaka stanica u našem tijelu može proizvesti onoliko kolesterola koliko mu je potrebno. Ako ne jedemo ili jedemo vrlo malo kolesterola, naše tijelo počinje proizvoditi više, a ako jedemo puno, tijelo proizvodi manje. Na taj se način održava razina kolesterola neovisno o našoj prehrani i zato je porast ili pad razine kolesterola vrlo teško regulirati samo prehranom.
Doktor Ravnskov, koji je napisao knjigu Mitovi o kolesterolu, provodi istraživanje nakon studije kako bi opovrgnuo ideju da su visoke razine kolesterola uzrok bolesti srca. Jedno je istraživanje pokazalo da otprilike polovica ljudi sa srčanim bolestima ima nizak kolesterol, a polovica ljudi bez srčanih bolesti povišen kolesterol.
Većina studija otkrila je da kod žena povišeni kolesterol nije čimbenik rizika za srčane bolesti - zapravo je smrtnost kod žena s vrlo niskim kolesterolom pet puta veća. Kanadsko istraživanje koje je 12 godina pratilo 5000 zdravih muškaraca u srednjim godinama pokazalo je da povišeni kolesterol nije povezan sa srčanim bolestima.
Drugo istraživanje provedeno u Sveučilišnoj bolnici u Torontu, koje je pratilo razinu kolesterola kod 120 muškaraca koji su imali srčane udare, pokazalo je da je broj muškaraca s drugim srčanim napadima s visokim i niskim kolesterolom jednak. S druge strane, u Rusiji su niske razine kolesterola povezane s porastom srčanih bolesti. Japanci su često citirani kao ljudi koji jedu vrlo malo kolesterola i imaju vrlo nisku razinu rizika od srčanih bolesti.
No Japanci koji su se preselili u Sjedinjene Države i nastavljaju jesti tradicionalnu japansku kuhinju dvostruko su vjerojatnije da boluju od srčanih bolesti od onih koji su jeli i tradicionalna japanska jela i masnu američku hranu. To sugerira da je nešto drugo, poput stresa, uzrok bolesti srca.
Ovo je samo nekoliko studija koje proturječe ideji da je kolesterol uzrok bolesti srca. Zašto je onda ova ideja toliko popularna? Možda farmaceutske tvrtke i prehrambena industrija imaju velike koristi od održavanja ovog uvjerenja.
Ideja da kolesterol nije uzrok srčanih bolesti protivna je uvriježenom mišljenju, ali ne samo da stvara polemiku, već da se nakon dokaza pokaže da smo na pogrešnom putu. Ako su prije ljudi jeli zasićene masti i kolesterol u obliku životinjskih masti, jaja i punomasnog mlijeka, a sada potrošnja ove hrane opada, a zamjenjuju ih šećer, biljna ulja i prerađena hrana, sada su razine srčanih bolesti počele da raste - očito je da za to pogrešno krivimo kolesterol. Slobodno ne vjerujte ovoj ideji, ali molim vas i nemojte je u potpunosti poricati.
Preporučeni:
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg kolesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu bogatu masnoćama.
Dijetalna Prehrana Kod Ishemijske Bolesti Srca
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelomični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski čimbenici mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok im
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Tlaka
Preporučuje se: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta tjedno, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. tjedno (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, marelica, bresaka, krušaka, bundeve itd.
Smokve Liječe Dijabetes I Bolesti Srca
Smokve su se već pojavile na tržištu, što nas podsjeća na njihova korisna svojstva. Ovo ukusno slatko voće izuzetno je bogato serotoninom poznatim kao hormon sreće. Sadrže puno vitamina - skupina B, vitamin E, PP, C. Sočne smokve također su bogate vlaknima i beta-karotenom.
GMO Rajčica Liječi Bolesti Srca
Bugarska je jedna od zemalja Europske unije s najvećim brojem smrtnih slučajeva zbog aterosklerotskih ozljeda srca i moždanih žila. Još je neugodnija činjenica da su bolest pogođene mlađim ljudima. Postoje razni lijekovi koji mogu pomoći kod stanja poput ateroskleroze.
