2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Posljednjih godina shvaćanje da je to izgleda zaživjelo u društvu obična jodirana sol štetan je za ljudsko tijelo.
Kao rezultat toga, liječnici i znanstvenici upozorili su na značajan porast bolesti štitnjače uzrokovan nedostatkom minerala joda, koji je odgovoran za mnoge važne funkcije u našem tijelu.
Danas znanstvenici oglašavaju novi alarm: izbjegavanje jodirane soli može dovesti na kardiovaskularne probleme. Razlog za ovo otkriće je da jodirana sol sadrži visoku razinu kalija, što je izuzetno važno za pravilan rad srca.
Poznato je da njegov nedostatak dovodi do različitih po život opasnih aritmija, kao i do ukupnih problema s kardiovaskularnim sustavom.
Sa svoje strane, obična sol, koji većina nas koristi, sadrži ogromne količine natrija, za koji je poznato da uzrokuje hipertenziju ili ometa kontrolu krvnog tlaka, kao i rad srca.
Do otkrića je došao međunarodni tim stručnjaka koji analizira podatke iz Kine. Poznato je da je tamo potrošnja soli 2 puta veća od preporučene, a smrtnost od kardiovaskularnih bolesti i njihovih komplikacija tamo je velika.
Na taj način znanstvenici to zaključuju jodirana sol, koja sadrži kalij, može smanjiti smrtnost širom svijeta.
Stručnjaci procjenjuju da bi to značilo gotovo pola milijuna manje smrtnih slučajeva godišnje - više od 200 000 od moždanog udara i više od 175 000 od raznih bolesti srca.
Zaustavljanje obične soli također će poboljšati rad bubrega, jer prekomjerna razina natrija negativno utječe na ovaj upareni organ. Zamjena s jodiranom pomoći će svim sustavima i organima u tijelu, jer je jodirana sol bogata ostalim mineralima.
A za optimalnu ravnotežu elektrolita, znanstvenici preporučuju promjenu različitih vrsta soli - na himalajskoj nema minerala koji se nalaze u jodiranoj, i obrnuto.
Kao što smo rekli na početku, sol s višim razinama joda Također se smatra da sprečava neke bolesti štitnjače, koje se očituju nedostatkom ovog minerala. Osnovno pravilo ostaje jedno - ne bismo trebali pretjerivati sa soli ako želimo da naše tijelo radi optimalno.
Preporučeni:
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema S Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos tvari ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Sa Suhim šljivama Protiv Zubobolje I Problema S Desnima
Od voćaka koje se kod nas uzgajaju šljive su jedne od najčešćih. Suha šljiva je medonosno drvo koje je vrlo cijenjeno jer sadrži pektin, vitamine, vlakna, minerale i druge hranjive sastojke. Njegov ukus također se ne smije zanemariti. Konzumiraju se i svježi i sušeni.
Jedite Ovih 15 Namirnica Punih Magnezija Protiv Srčanih Bolesti
U vašem tijelu postoji više od 3.751 mjesta vezivanja magnezija - toliko zato što to vašem tijelu treba magnezij za više od 300 biokemijskih funkcija, uključujući zdravlje i regeneraciju stanica. Odgovarajući magnezij u vašem tijelu također može pomoći u kontroli razine šećera u krvi, poboljšati rad živaca i metabolizam energije, regulirati krvni tlak, proizvesti više antioksidansa i kontrolirati sintezu proteina.
Čokolada Od Sreće Bori Se Protiv Srčanih Problema
Rastuća potrošnja čokolade navodi znanstvenike da traže načine kako je poboljšati. U razmaku od otprilike dva desetljeća znanstvenici su čokoladu zamišljali na potpuno drugačiji način. Prema njihovim riječima, ako se ne stvore stabla kakaa koja daju više prinosa, potražnja će premašiti ponudu do 50 godina.
Strogi 14-satni Post štiti Od Dijabetesa, Moždanog Udara I Srčanih Bolesti
Svi su danas impresionirani mogućnostima izlječenja gladi. Odbijanje hrane u određenom dijelu dana steklo je popularnost među poznatim osobama i običnim ljudima zabrinuti za svoje zdravlje. Suvremena istraživanja to pokazuju strogi post 14 sati smanjuje brojne zdravstvene rizike danonoćno, poput dijabetesa, moždanog udara i bolesti srca.
