2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Od svih agruma koje poznajemo, mandarine su one koje sadrže najveće količine vitamina C. Osim toga, bogate su i vitaminom D i vitaminom K koji štite djecu od rahitisa i važni su za elastičnost krvnih žila.
Mandarine su među najkorisnijima iz drugog razloga. Ne mogu sadržavati nitrate, jer se ne kombiniraju s limunskom kiselinom. To ih čini prirodnima i korisnima.
Mnogo je razloga zašto je dobro uključiti mandarine u svoj zimski jelovnik. U prvom redu daju velike doze vitamina, toliko potrebnih tijelu tijekom ovih hladnih i bolesnih mjeseci. To ih čini alternativnim lijekom.
Osim što je jednako koristan za djecu (čak i za bebe) i odrasle, sok od mandarine je i dijetalno i ljekovito piće. Na visokoj tjelesnoj temperaturi vrlo dobro utažuje žeđ.
U prošlosti, kao i danas, mandarine se koriste u liječenju astme i bronhitisa. Velika količina fenolne aminokiseline (sinefrina), koja se u njima nalazi, prekrasan je lijek za edeme. Da biste očistili pluća od nakupljene sluzi, preporučuje se svako jutro popiti čašu soka od mandarine.
Kod kašlja, bronhitisa i traheitisa, najtipičnijeg za zimske mjesece, izvarak osušenih mandarinskih kora ublažava kašalj i ima iskašljavajuće djelovanje. Svježe mandarine također su korisne kod bolesti gastrointestinalnog trakta, popraćene poremećajem.
Međutim, blagodati mandarina tu ne prestaju. Koriste se kao univerzalno sredstvo za zaustavljanje krvarenja. Svježi sok od njih ubija neke gljivice. U tu se svrhu sok plodova ili kora mandarina više puta utrljava u zahvaćena područja. Zbog svojih svojstava fitoncida, podovi imaju i antimikrobni učinak.
Unatoč brojnim ljekovitim svojstvima, mandarine također mogu nanijeti značajnu štetu nadražujući bubrege, sluznicu želuca i crijeva.
Stoga se ne preporučuju kod čira na želucu i dvanaesniku, gastritisa, kolitisa i pogoršanih crijevnih bolesti, kao i kod kolecistitisa, hepatitisa i akutnog nefritisa.
Preporučeni:
Zašto Jesti Više Jagoda?
Jagode , ovaj čudesni dar majke prirode, pravo su voćno iskušenje! Mame svojim apetitnim izgledom, ugodnom aromom i neodoljivim okusom. Nisu slučajno glavni sastojak nekih od najpoznatijih i najdražih voćnih slastica i koktela. Osim nevjerojatnog okusa, mali, slatki crveni plodovi mogu se pohvaliti i nizom vrijednih tvari koje se u njima nalaze.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoga su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj će članak otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Zašto Jesti Više Avokada?
Avokado je voće bogato mononezasićenim mastima. Ljudsko ih tijelo lako pretvara u energiju, pomažući apsorpciji masti iz druge hrane. Dodajte avokado u salate i juhe. To će zaštititi vaše tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala. Samo su dva ploda dovoljna da osiguraju potrebnu količinu kalija u tijelu.
Zašto Jesti Više Oraha?
Orasi se smatraju jednom od najzdravijih vrsta orašastih plodova zbog kombinacije velike količine vitamina, minerala, proteina, zdravih masti, vlakana i antioksidansa. Samo oko 30 grama mogu osigurati potrebnu dnevnu dozu omega-3 masti na biljnoj bazi.
Zašto Bismo Ljeti Trebali Jesti Više Voća S Kalijem
Po ljetnoj vrućini nemamo svi apetit za punjenje obroka, jer je vani vruće i jedemo nešto lagano. Međutim, ne biste trebali zanemariti važnost zdrave prehrane, koja mora uključivati puno voća i povrća . To je raznoliko jelovnik tijekom ljetnih mjeseci igra temeljnu ulogu u vašem samopoštovanju, s obzirom na to da zimi obilje voća neće biti tako veliko.
