2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dunje su vrlo dobre za srce, iako mnogi ljudi to ne znaju. Ovo ukusno i mirisno voće pogodno je ne samo za pripremu kompota i džemova, već i za pripremu korisnog soka koji poboljšava rad kardiovaskularnog sustava.
Dunje sadrže brojne za tijelo korisne tvari - kalij, fosfor, kalcij, magnezij, natrij, željezo, selen i bakar. Dunje sadrže vrlo veliku količinu vitamina C - više od limuna. Osim toga, dunje sadrže i druge vitamine - vitamin B1, B2, B3, B5, B6.
Dunja sadrži mnogo flavonoida koji imaju ljekoviti učinak na srce. Također smanjuju krhkost kapilara i štite krvne žile od aterosklerotskih plakova, što dobro utječe na kardiovaskularni i krvožilni sustav.
Sok od dunje priprema se samo od dobro zrelih plodova svijetlo žute boje. Ako ste otkinuli drvo ili kupili još zelene plodove, morate pričekati od 1 tjedna do 2 mjeseca da u potpunosti sazriju. Tako će se tanini u njima smanjiti, a sadržaj voćnog šećera povećati.
Nakon što dunja potpuno sazre, kora se ljušti, a tamna i kvrgava područja režu. Voće naribajte i iscijedite dok se sav sok ne ocijedi. Džem možete napraviti od naribanog voća. Zagrijte sok od dunje na laganoj vatri na 80 stupnjeva i odmah procijedite kroz 4 sloja gaze.
Ponovo zagrijte na 80 stupnjeva, ulijte u boce, dobro zatvorite i sterilizirajte 10 minuta. Možda ga nećete sterilizirati ako ćete ga odmah upotrijebiti - u tom ga slučaju spremite u hladnjak i ugrijte prije pijenja.
Ukusan i koristan sok od dunje pije se zaslađen medom u pola čaše dnevno. Zimi je to vrlo važno za zdravlje, jer osim što se brine o srcu, jača imunološki sustav i bori se protiv prehlade. A ako ste se već prehladili, dodajte sok dunje u sok i kuhajte 2 minute. Procijedite i pijte po dvije žličice svaka dva sata.
Preporučeni:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojnog medicinskog sveučilišta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, tvari koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše će srce i krvne žile biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno zatajenje srca najčešće je kod odraslih, ali može utjecati i na mlade, jer je donja granica već pala na dvadeset i pet. Ovu bolest dodatno izazivaju visoka razina kolesterola, dijabetes, nezdrava prehrana, pušenje, hipertenzija i pretilost, kao i nedovoljna tjelesna aktivnost.
Za Zdravo Srce Upotrijebite Indrishe
Jeste li ikad pomislili da možete uzgajati biljke koje ne samo da ukrašavaju vaš dom, već imaju i sposobnost zacjeljivanja. Tipičan primjer toga je ono što znamo indrishe , koju možemo vidjeti u mnogim bugarskim domovima i koja je uvijek užitak za oči.
Umak Od Rajčice Jamči Zdravo Srce
Španjolski su znanstvenici otkrili da nas umak od rajčice može zaštititi od srčanog i moždanog udara zahvaljujući antioksidantima koje sadrži. Studije istraživača sa Sveučilišta u Barceloni pokazale su da umak na bazi rajčice sadrži 40 antioksidansa, poznatih kao polifenoli, koji štite srce od takozvanog oksidativnog stresa.
Jedite Crvenu Hranu Za Energiju I Zdravo Srce
Nutricionisti proizvode dijele po boji, jer ovisno o tome koja je boja proizvoda, ima različite tvari koje su dobre za tijelo. Crveni proizvodi uključuju govedinu i teletinu, losos, crvenu papriku, rajčicu, šipak, trešnje, trešnje, rotkvice, crveni grejp, jagode, maline, crvene jabuke, crveno grožđe, lubenicu i još mnogo toga.
