2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Teško da postoji žena koja ne sanja o mekoj i glatkoj koži. Kako godine odmiču, to postaje sve teže i teže. Tada krećemo u potragu za čudesnim kremama i ruževima kako bismo izravnali bore koje su se pojavile. Međutim, istina je da kako bismo održali kožu u dobrom stanju, moramo je ne samo tretirati određenim proizvodima, već i pravilno jesti.
Prema riječima stručnjaka, riba, laneno sjeme i sva druga hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline pomažu u borbi protiv izdajničkih linija. Vjeruje se da su prava nebeska mana za kožu.
Pozovite za svoj stol i lisnato povrće. Jedite više špinata, kiselice, pristaništa, kupusa, svježe salate. U krajnjem slučaju, uključite ih u kuhana jela. Naglasite više mrkve, cikle, rajčice, krastavca, batata.
Iskoristite snagu voća. Da biste se zaštitili od bora ili zagladili one koji su se već pojavili na vašem licu, jedite više šipka, borovnica, kivija, papaje, lubenice.
Kladite se na jogurt, tahini, maslac i maslinovo ulje. Jedite više orašastih plodova, a posebno oraha i lješnjaka. Jedite s vremena na vrijeme soju i proizvode od soje, ali nemojte pretjerivati.
Pokušajte uz pomoć čajeva održavati lijep izgled kože. Češće pijte zeleni čaj i rooibos čaj. Povremeno kavu zamijenite crnim čajem.
Da biste uživali u lijepoj koži, morate se usredotočiti ne samo na zdravu hranu, već i smanjiti štetnu hranu. Jedite manje pržene i masne hrane.
Ne podcjenjujte štetnost trans masti. Brojne studije pokazale su da one ne štete samo našem zdravlju već i izgledu. Izbjegavajte margarin, majonezu, kroasane, kokice i hrpu druge prerađene hrane koja ih je puna.
Budite oprezni s kobasicama i hranom koja sadrži puno soli. Napolitanke i sva druga peciva koja sadrže rafinirani šećer također su stigmatizirani da uzrokuju bore.
Preporučeni:
Što Jesti Ljeti Za Zdravu Kožu
Dodajte ovu hranu i piće na popis za kupnju da biste išli u korak vaša je koža cijelo ljeto zdrava . Jagode, rajčica, krastavci i riba obavezna su hrana za zdravu kožu tijekom ljetnih mjeseci. Vodeći korisni sastojak među svim ukusnim proizvodi za lijepu kožu je likopen - čarobni spoj koji se nalazi u gotovo svim namirnicama s našeg popisa.
Evo Kako Morska Sol Pomaže Održavati Kosu, Kožu I Nokte Zdravima
Kada se naruši normalna ravnoteža soli u tijelu, to utječe na nokte, kosu i kožu. Sjaj kose se gubi, koža se isušuje, pojavljuje se perut, nokti potamne i lomljivi su, dolazi do gubitka kose. Te se promjene javljaju najčešće kada je hladno i suho vrijeme.
Kako Jesti češnjak Kako Ne Bi Naštetio želucu
Raspravlja se o češnjaku i o tome jesu li koristi veće od štete. Gotovo svi su čuli da se naziva prirodnim antibiotikom. To je zbog tvari alicin, koja je u stanju uništiti razne patogene mikroorganizme. Negativni aspekti konzumacije češnjaka najčešće su povezani s činjenicom da uzrokuje žgaravicu, plinove, tjelesni miris, znoj, a posebno usnu šupljinu.
Kako Jesti Kako Bi Mozak Bio U Formi?
U užurbanom svakodnevnom životu postoje mnoge situacije i problemi koji dovode do stresa i iscrpljenosti. U užurbanom i užurbanom životu koji ljudi danas vode vrlo je važno da mozak bude u dobroj formi. Suvremenom čovjeku je jasno da zdravlje tijela uvelike određuje hrana koju konzumira.
Kako Jesti Na Božić Kako Biste Zaštitili želudac
Ručati. Navečer. Kasne noći provedene uz ukusnu hranu i piće. Praznike ne možemo zamisliti bez stola punog različitih božićnih jela i alkoholnih pića. Međutim, vrlo brzo, nakon obilja jesti praznicima želučane tegobe. Razlozi - Za vrijeme blagdana obično jedemo težu hranu ili hranu koju uglavnom izbjegavamo.
