2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U prehrani postoji mnogo mitova i što je neka hrana nestandardnija, ideje oko nje su proturječnije. Kada je riječ o nestandardnim kvalitetama okusa, začinjena hrana ima vodeću ulogu.
Mišljenja o njima variraju gotovo do krajnjih granica - neki ih negiraju, ukazujući na opasne posljedice njihove konzumacije u nekim zdravstvenim uvjetima, drugi ih smatraju korisnima za probavni sustav, kao i druge dobrobiti za tijelo.
Ostavit ćemo raspravu jesu li štetni ili ne i usredotočit ćemo se samo na blagodati začinjene hrane. Što daje našem tijelu, koje potrebe zadovoljava?
Čudno, ali začinjena hrana produžuje život. Utvrđeno je da redovita konzumacija začinjene hrane tijekom 7 godina dovodi do povećanja života za 14 posto. Rizik od smrti smanjuje se za 10 posto ako začinjena hrana dva puta tjedno uđe na jelovnik.
Jesti začinjenu i začinjenu hranu pojačava metabolizam, putem sastojka kapsaicina pomaže u sagorijevanju više masnoće i tako neprimjetno izgubite nekoliko kilograma.
Glavni sastojak - kapsaicin ima još jednu neočekivanu prednost za neke ljude koji imaju nizak prag boli. Cilja tvar u mozgu koja je odgovorna za osjećaj boli i dovodi je u zabludu da ignorira bolnu senzaciju.
Začinjena hrana bogata je antioksidansima. Oni također ulaze u tijelo i pomažu tijelu u borbi protiv virusnih infekcija. Začinjena hrana pomaže imunološkog sustava da se brže nosi s infekcijom ako su nas virus gripe ili prehlada uspješno napali.
Začinjena hrana smanjuje želju za slatkim, a smanjenje šećera dobro je za naše zdravlje.
Začinjena kuhinja ima jača protuupalna svojstva. U zemljama u kojima se ova vrsta hrane široko konzumira, autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa rjeđe su zbog antimikrobnih i protuupalnih učinaka začinjene hrane.
Preporučeni:
Zašto Jesti Više Jagoda?
Jagode , ovaj čudesni dar majke prirode, pravo su voćno iskušenje! Mame svojim apetitnim izgledom, ugodnom aromom i neodoljivim okusom. Nisu slučajno glavni sastojak nekih od najpoznatijih i najdražih voćnih slastica i koktela. Osim nevjerojatnog okusa, mali, slatki crveni plodovi mogu se pohvaliti i nizom vrijednih tvari koje se u njima nalaze.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoga su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj će članak otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Zašto Jesti Više Avokada?
Avokado je voće bogato mononezasićenim mastima. Ljudsko ih tijelo lako pretvara u energiju, pomažući apsorpciji masti iz druge hrane. Dodajte avokado u salate i juhe. To će zaštititi vaše tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala. Samo su dva ploda dovoljna da osiguraju potrebnu količinu kalija u tijelu.
Zašto Jesti Više Oraha?
Orasi se smatraju jednom od najzdravijih vrsta orašastih plodova zbog kombinacije velike količine vitamina, minerala, proteina, zdravih masti, vlakana i antioksidansa. Samo oko 30 grama mogu osigurati potrebnu dnevnu dozu omega-3 masti na biljnoj bazi.
Zašto Bismo Ljeti Trebali Jesti Više Voća S Kalijem
Po ljetnoj vrućini nemamo svi apetit za punjenje obroka, jer je vani vruće i jedemo nešto lagano. Međutim, ne biste trebali zanemariti važnost zdrave prehrane, koja mora uključivati puno voća i povrća . To je raznoliko jelovnik tijekom ljetnih mjeseci igra temeljnu ulogu u vašem samopoštovanju, s obzirom na to da zimi obilje voća neće biti tako veliko.
