2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tvrdnja da velike količine soli uzrokuju povišen krvni tlak prilično je pretjerana. Francuska studija tvrdi da je zapravo veza između soli i krvi puno složenija nego što je do sada prihvaćeno.
Visok krvni tlak rijetko uzrokuje bilo kakve simptome - to je najčešća kronična bolest u svijetu. Poznata je i kao hipertenzija ili tihi ubojica.
Zapravo, povišeni krvni tlak može godinama proći bez ikakvih simptoma i postupno oštetiti srce, bubrege, krvne žile i još mnogo toga. Mnogi ljudi shvate da su hipertenzivni tek kad je stanje prouzročilo ozbiljan zdravstveni problem i zbog toga odu liječniku.
Za svoje istraživanje, istraživači su anketirali 8.670 odraslih Francuza. Cilj studije bio je otkriti kako čovjekova kvaliteta života i prehrambene navike utječu na njegov krvni tlak.
Autori studije tvrde da u procesu studije nisu primijetili da ljudi koji pate od hipertenzije češće posežu za soli od ostalih koji su proučavani. Prema stručnjacima, to znači da uporaba soli različito utječe na ljude.
Prema autorima studije, upotreba alkohola, dob, sjedilački način života i indeks tjelesnih masti imaju veću povezanost s visokim krvnim tlakom. Konzumacija velikih količina povrća i voća ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, kažu stručnjaci.
Međutim, znanstvenici ne tvrde da sol ima veze s povišenim krvnim tlakom, već jednostavno objašnjavaju da je tvrdnja donekle pretjerana, a razlozi su složeni.
Znanstvenici također kažu da sol ne treba potpuno isključiti s čovjekova jelovnika - dovoljno ju je koristiti umjereno, kao i sve ostalo.
Preporučeni:
Dijeta Za Povišen Krvni Tlak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog tlaka . Kad je osoba sredovječna visoki krvni tlak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava. U razvijenim zemljama oko 15-30 posto svih odraslih pati od visokog krvnog tlaka - hipertenzije.
Hrana Koja Snižava Krvni Tlak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Top 10 Zdravih Namirnica Koje Snižavaju Krvni Tlak
1. Limuni - štite krvne žile, snižavaju krvni tlak, osiguravaju ravnotežu visokog krvnog tlaka. Uz to, bogate su vitaminom C i dobre su za kardiovaskularni sustav. Ujutro pola čaše limunovog soka može pomoći u liječenju visokog krvnog tlaka;
Voćni Sokovi Podižu Krvni Tlak
Trgovačka mreža potrošačima nudi pozornost na tri vrste voćnih sokova. Prvi su tzv svježi sokovi, koji su 100% čisti pasterizirani ili, kako ih još nazivaju, svježi sokovi. Proizvode se na osnovi voća i voćnih nektara. Koncentrirani ili ne, oni su apsolutno prirodni, jer se dobivaju izravno iz voća.
Da Biste Spriječili Povišeni Krvni Tlak, Jedite Borovnice
Unos malih bobica jamči prirodnu prevenciju protiv visokog krvnog tlaka. To je zbog bioaktivnog spoja u borovnicama koji se naziva antocijanidini. Istraživači sa Sveučilišta Harvard otkrili su nakon velike studije da unos malog voća samo jednom tjedno smanjuje rizik od hipertenzije za oko 10 posto.
