2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kokosova voda pravi je prirodni eliksir, kojem se pripisuju deseci ljekovitih svojstava. Zapravo je kokosova voda voda koja se nalazi u mladom i zelenom kokosu, a ne ona zrela.
Mnogi ovu vodu čak smatraju živom, i to ima smisla jer kokosovo drvo pije podzemnu vodu, filtrira je i na kraju je zatvara i skladišti u svom plodu kokosa. Vjeruje se da za filtriranje samo 1 litre vode drvetu treba 9 mjeseci.
Zanimljiva je činjenica da kokosova voda ima sličnu ravnotežu elektrolita kao i krvna plazma. To je razlog zašto je korišten za infuzije ranjenika tijekom Drugog svjetskog rata na Tihom oceanu. U Aziji je kokosova voda poznata kao sok života. Lokalno stanovništvo samo mora izbušiti rupu u orahu i piti izravno iz izvora. To je način pijenja vode koji maksimizira zdravstvene beneficije.
Unutrašnjost kokosa je potpuno sterilna, ali nakon kontakta sa zrakom gube se mnoge osobine vrijedne vode.
Posljednjih godina kokosova voda postala je pravi hit. Čista voda izuzetan je proizvod s malo kalorija i bez kolesterola i masti. Samo u čašu kokosove vode u nekoliko banana ima toliko kalija.
Blagodati kokosove vode
Postoje brojne prednosti unos kokosove vode. Prije svega, smatra se izvrsnim načinom hidratacije tijela jer sadrži vrijedne elektrolite koji su tijelu potrebni. Obiluje kalcijem, natrijem, kalijem i magnezijem, što ga čini jednim od najboljih pića u ljetnim vrućinama i tijekom intenzivnog vježbanja.
Redovito pijenje kokosove vode jača imunološki sustav, jer laurinska kiselina sadržana u napitku ima izvrsna protugljivična, antibakterijska i antimikrobna svojstva. To također znači da je kokosova voda izvrstan način zaštite od različitih virusnih bolesti. Zbog svojih antimikrobnih svojstava, vjeruje se da se kokosova voda može boriti i protiv Candide Albicans.
Kokosova voda sadrži razne vrijedne enzime koji poboljšavaju probavu i metabolizam. To znači da bi ljudi koji pate od želučanih problema trebali piti više tekućine koja daje život. Kokosova voda također poboljšava cirkulaciju krvi.
Kokosova voda je izvrsna za unos ljudima koji žele izgubiti kilograme jer sadrže malo masnoća i kalorija. Redoviti uzimanje pomaže u uklanjanju viška vode nakupljene u tijelu, sprječava nakupljanje nove i istodobno ubrzava metabolizam.
Jedna od najcjenjenijih osobina koja se pripisuje kokosovoj vodi je ta što ona regulira krvni tlak na potpuno prirodan način. Visok sadržaj elektrolita normalizira razinu krvnog tlaka. Napitak smanjuje rizik od plaka u krvnim žilama i na taj način smanjuje vjerojatnost srčanih bolesti. Također se vjeruje da kokosova voda je vrlo učinkovita za regulaciju šećera i kolesterola u krvi.
Postalo je jasno da je kokosova voda prirodni diuretik koji ne samo da pomaže ukloniti višak vode iz tijela, već pomaže i u prevenciji raznih infekcija mokraćnog sustava.
Kokosova voda je vrlo korisna za ljepotu i izgled jer poboljšava cjelokupno stanje kože. To je zbog činjenice da ima hidratantna svojstva i time se koža značajno osvježava. Izravno se nanosi na kožu, uklanja akne.
Smatra se da napitak poboljšava rad bubrega zbog visokog sadržaja minerala. Kalij u kokosovoj vodi ima alkalizirajući učinak na pH urina i na taj način sprječava bubrežne kamence.
Mnogi liječnici trudnicama savjetuju da češće piju kokosovu vodu, jer je ona bogata vlaknima i na taj način smanjuje rizik od zatvora i žgaravice, što mnogim budućim majkama smeta.
Kokosova voda i ljepota
Kokosova voda dugo se smatrala eliksirom mladosti i pomlađivanja, jer usporava proces starenja, a istovremeno pomaže rast i obnavljanje stanica. Osvježava izgled kože, ali je izuzetno koristan i za kosu i nokte. Koristi se u mnogim kozmetičkim proizvodima protiv celulita, strija, bora, ekcema, pigmentnih mrlja.
Puno poznatih osoba koristite kokosovu vodu za uljepšavanje i mršavljenje, a to dodatno pridonosi njegovoj popularnosti. Ljubiteljice pića su Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox i druge.
Kokosova voda i sport
John Isner, profesionalni tenisač, rekao je da je tijekom 11-satnog maratona u Wimbledonu popio puno kokosove vode, zahvaljujući čemu je zadržao snagu i energiju za nastavak. Da bi se oporavio nakon utakmica, miješa ga s proteinskim prahom.
Kokosova voda bolja je od sportskih napitaka jer učinkovitije pomaže u obnavljanju izgubljene tekućine nakon aktivnog vježbanja. Međutim, hidratizacija je važna ne samo za profesionalne sportaše, već i za sve ljude koji se žele osjećati svježe.
Kao i kod svega, međutim, i kod kokosova voda ima neke nedostatke. Ima malo natrija i ugljikohidrata, a puno kalija, ali to nije uvijek dobro za sportaše koji imaju težak sportski program.
Pri najvećem gubitku tjelesnih tekućina tijelu su potrebni lako probavljivi ugljikohidrati za brzu energiju, a kokosova voda ne sadrži dovoljno natrija i ugljikohidrata. U ovom slučaju najbolji su brzi izvori energije poput grožđica i banana.
Mitovi o kokosovoj vodi
Spomenuli smo niz zdravstvenih blagodati kokosove vode, ali prema nekim protivnicima pića, većina njih je mit. Prema nekim zdravstvenim stručnjacima, mit je da kokosova voda ubrzava metabolizam jer nema stvarnih dokaza o ovom svojstvu.
Drugi je mit da je to savršeno sportsko piće i kao što smo već napomenuli, u ovoj sumnji postoji doza istine, jer samo s kokosovom vodom aktivni sportaši ne mogu dobiti potrebni natrij.
Postoji i mit da kokosova voda može izliječiti mamurluk. Razlog ovom neugodnom stanju korijeni je u činjenici da unos alkohola dovodi do ozbiljne dehidracije, što rezultira mučninom i jakim glavoboljama.
Kao i svaka tekućina, tako kokosova voda će hidratizirati tijelo, ali obična voda obavlja potpuno isti posao, što donekle čini besmislenim kupnju skupog pića.
Drugi mit je, prema nekima, da se kokosova voda brine o zdravlju srca. Da, bogat je kalijem, koji je izuzetno važan za srce, ali puno važnije je dobivanje hranom.
Preporučeni:
Hladna Voda Ometa Probavu
Naše tijelo treba tekućinu za pravilno funkcioniranje. Krv se sastoji od 80% vode, a naš mozak - 75%. A ako ne pijemo dovoljno tekućine, soli, hranjivih sastojaka i hormona neće se moći optimalno transportirati. Povećat će se rizik od tromboze, lakše ćemo se umoriti i bit će teško koncentrirati se.
Gazirana Voda: Dobra Ili Loša?
Soda je osvježavajuće piće i dobra alternativa slatkim bezalkoholnim pićima. Međutim, postoji bojazan da bi pijenje sode moglo štetiti vašem zdravlju. Što je gazirana voda? Gazirana voda je voda koja se pod pritiskom ubrizgava ugljičnim dioksidom.
Voda Je Ključ Dobre Kave
Istraživači sa Sveučilišta Bath pokazali su u studiji da tajna dobre kave ne leži u zrnu kave ili skupim aparatima za kavu, već u korištenoj vodi. Tim istraživača rekao je za britanski Daily Mail da sastav vode može promijeniti okus i aromu osvježavajućeg napitka, bez obzira na zrna kave od kojih je pripremljen.
Zašto Mineralna Voda Može Biti Opasna
Uobičajena je praksa da bugarski potrošači kupuju u bocama mineralna voda iz trgovina. Nekoliko je razloga za to. Prije svega, ljudi ne vjeruju kvaliteti pitke vode koja teče iz slavina za domaćinstvo. Drugi vjeruju da je konzumacija mineralne vode dobra za zdravlje, a treći - drugi to čine samo iz navike.
Kokosova Voda - Prirodni Eliksir Za Izvrsno Zdravlje
Kokosova voda je bistra tekućina koja ispunjava mlade plodove kokosove palme. Kako plod dozrijeva, ova tekućina odvaja ulje od površinskih slojeva unutarnje ljuske kokosa, a tekućina se pretvara u kokosovo mlijeko, nakon čega se to mlijeko zgusne i stvrdne.
