2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Novo istraživanje pokazuje da jedenje nakon 20 sati ne uzrokuje debljanje. Istraživači s King's Collegea u Londonu otkrili su da ne postoji značajna veza između večere nakon 20 sati i prekomjerne težine djece.
Prethodni dokazi sugeriraju da unos hrane može imati značajan utjecaj na ritmove cikada (tj. Na unutarnji dnevni sat tijela). To pak može utjecati na metaboličke procese u tijelu, što dovodi do povećanog rizika od prekomjerne težine.
Dokazi iz studija na djeci su ograničeni. Zbog toga su fakultetski istraživači odlučili otkriti je li vrijeme dječje večere povezano s pretilošću. U novom istraživanju istraživači su slijedili navike 1.620 djece, od kojih 768 u dobi od 4 do 10 godina, a 852 u dobi od 11 do 18 godina.
Istraživanje je nacionalno, a godišnje informacije prikupljaju se iz dnevnika hrane, u kojima su djeca i roditelji bilježili što je i kada dijete jelo u razdoblju od 4 dana. Prikupljena su i mjerenja visine i težine koja su korištena za izračunavanje tjelesnog indeksa djece. Statistička analiza podataka pokazala je da rizik od pretilosti i prekomjerne tjelesne težine nije bio veći kod onih koji su večerali između 20 i 22 sata, u usporedbi s onima koji su jeli između 14 i 20 sati, u obje proučavane dobne skupine.
Vodeća autorica studije, dr. Gerda Pott, rekla je da su rezultati iznenađujući jer je očekivala da će se kasnije pronaći veza koja jede i pretilost, ali nije. Rezultati mogu biti posljedica ograničenog broja djece u skupini koja jedu nakon 20 sati.
Studija također nije pronašla značajne razlike u prosječnom dnevnom unosu energije onih koji su jeli prije 20 sati u odnosu na one koji su večerali kasnije. Utvrđeno je da je udio proteina veći kod dječaka između 4 i 10 godina koji su jeli kasnije.
Djevojke u dobi od 11 do 18 godina imaju razliku u unosu ugljikohidrata jer one koje kasnije jedu unose manje ugljikohidrata kao dio dnevnog unosa. Te razlike ne dopuštaju donošenje velikih zaključaka o kvaliteti hrane.
Međutim, studija ima neke nedostatke, poput mogućnosti pogrešno popunjenih dnevnika i činjenice da autori nisu uzeli u obzir čimbenike kao što su preskakanje doručka, tjelesna aktivnost i trajanje sna, što može dovesti do sporova oko podataka.
Preporučeni:
Jedete Kekse - Prijeti Vam Opasnost Od Depresije
Loše vijesti za sve ljubitelje iskušenja slatke tjestenine. Tim američkih znanstvenika utvrdio je da redovito jedenje slatkiša kekse jer nas sedacija zapravo može dovesti do teške depresije. Mnogi od nas nesvjesno posežu za kolačićima i pecivima kad se osjećamo nervozno, napeto ili nesretno.
Opasnost Od Preniskokalorične Dijete
Da bi se izbjegle opasnosti od previše niskokalorična dijeta dobro je takve dijete slijediti pod liječničkim nadzorom. Metabolizam i niskokalorična dijeta U modernim godinama znanstvenici su otkrili da niskokalorična dijeta pomaže poboljšati ljudski metabolizam i osigurati zdrav i duži život.
Zašto Je Kasna Večera Loša
Nema šanse da niste čuli da je kasna večera loša. Ako želite smršavjeti, vaš glavni zadatak je naučiti ne gurati se u kasnim satima. To diktiraju fiziološki procesi koji se normalno odvijaju u ljudskom tijelu na kraju dana. Ljudsko tijelo je složeno.
Večera Nakon 19.00 Povećava Rizik Od Srčanog Udara
Jesti hranu kasno navečer nosi rizik od srčanog udara kod milijuna ljudi širom svijeta, upozoravaju stručnjaci. To je zato što jesti manje od dva sata prije spavanja sprječava tijelo da se odmara noću, jer to stvara posao probavljanjem i apsorpcijom primljene energije.
Dva Zelena Pića Protiv Debljanja Nakon Dijete
Dijeta je dokazano sredstvo u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, oni trebaju sustavni napor, oduzetost i volju da bi postigli željeni rezultat. Kada je san o oslobađanju tijela od prekomjerne težine već ostvaren, nova opasnost dolazi do izražaja.
