2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Cijela godina deprivacije i dijeta i evo je - najveći test naše prehrane. Relativno jednoličan način života tijekom ostatka godine znatno olakšava praćenje prehrane.
Da bismo nastavili pravilno jesti tijekom i u mirovanju, postoji nekoliko pravila kojih se možemo pridržavati. Dobra stvar kod ovih pravila je što svatko sam odlučuje koliko je spreman na kompromis.
- Vjerojatno u tzv Na popisu zabranjenih namirnica nalaze se vaša omiljena iskušenja kojima se teško oduprijeti, ali koja su izuzetno štetna.
Da biste olakšali svoju situaciju jest malo pomaknuti popis - dopustite jedan ili dva od ovih proizvoda na svom jelovniku.
Naravno, to ne znači da jedete samo njih, ali svejedno, ako na primjer prođete pored slastičarnice, možete si priuštiti komad torte;
- Možda mislite da će se jednom, kad prijeđete ovu granicu, teško vratiti. Međutim, zdravu i pravilnu prehranu izuzetno je teško prakticirati tijekom odmora, pogotovo ako ste na mjestu gdje prvi put idete.
Budite otvoreni prema sebi - bit će teško izdržati bez odustajanja. Zato nemojte tražiti izgovore da jedete brzu hranu, već pronađite pravi način za kršenje pravila;
- Prilikom posjeta Italiji ne postoji način da ne probate špagete ili pizzu, ali to možete učiniti bez krivnje - jedite ih za ručak, a navečer pojedite hranu dopuštenu za vašu prehranu.
Na taj ćete način moći u potpunosti uroniti u atmosferu gradova koje posjećujete, a istovremeno ćete se hraniti pravilno i prema svom režimu;
- Da bi vam bilo još lakše, bilo bi najbolje da unaprijed istražite mjesto kamo idete. Putem Interneta možete lako provjeriti koji su restorani u blizini vašeg hotela i odabrati restorane koji nude hranu po vašoj želji;
- Kladite se na više voća i puno vode i nemojte prečesto posezati za gaziranim pićima i alkoholom. I na kraju, ali ne najmanje važno, vaša se dobra figura neće promijeniti ako uživate u atrakcijama koje postoje na vašem odabranom mjestu. Budući da je ljeto obično vrijeme za more, možete isprobati plivanje, biciklizam na vodi, skijanje na vodi i još mnogo toga.
Preporučeni:
Dječji Meni Tijekom Praznika
Za blagdane je djeci najvažnije imati vlastiti zasebni jelovnik. Tako će odmor osjetiti u punom sjaju i imat će se čega sjetiti kad odrastu. Djeca će se rado uključiti u pripremu blagdanskog jelovnika za sebe, a roditelji bi trebali poticati tu želju.
Savjeti Za Očuvanje Struka Tijekom Praznika
Praznici su uvijek test za tijelo, a zimi su okupljeni blizu jedan drugog i pravi su izazov za želju i namjeru da se zadržati struk u danima nepreglednih obroka i kulinarska iskušenja. Prvo je pitanje kako jesti ukusno, a da se ne udebljate?
Pravilna Prehrana Nakon Praznika
Obično ljudi odgađaju pravilnu prehranu i prehranu do nakon Nove godine. Međutim, prošlo je i za većinu ljudi njegovo slavlje nije bez posljedica na lik. Došlo je vrijeme za zdravu prehranu koja će nam pomoći u borbi protiv debljanja. Nagli prijelaz na strogu prehranu nema dobar učinak na tijelo.
Slatko Hidratizirajte Tijekom Ljetnih Vrućina
Kroz žeđ naše tijelo signalizira nedostatak tekućine. Najučinkovitije se dobivaju pijenjem vode ili pićima u bocama. Bugarska kuhinja već je godinama popularna u pripremi domaćih kompota, a priprema domaće limunade alternativa je utaživanju žeđi.
Šteta Za Strukom Tijekom Ljetnih Praznika
Ljeto je sezona praznika. I, logično, kada je na odmoru i osjeća se bezbrižno, osoba si često dozvoli da se opusti i poremeti prehranu. Razmazite se, ali pazite da ljeti ne pretjerate sa sljedećom hranom kako ne biste naštetili svojoj figuri i zdravlju.
