2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Meso je igralo važnu ulogu u prehrani čovječanstva od pamtivijeka, ali ne treba pretjerivati. Poznato je da je dobro izbjegavati ovčetinu, svinjetinu i govedinu, jer sadrže puno kolesterola, čak i ako je riječ o suhim i nemasnim dijelovima.
Ali nije važan samo izbor mesa kada ste umorni od nemasnih jela, već i način na koji ćete ga pripremati. Evo kako možete kuhati dijetalno meso:
- Zaboravite na prženje i pohanje mesa. Ako volite meso pripremljeno na ovaj način, odaberite površinsko prženje, u kojem se meso stavlja u mast doslovno sekunde ili najviše 2 minute, a zatim dobro ocijedi na kuhinjskom papiru;
- Najdijetalniji način na koji možete kuhati meso je kuhanje, kuhanje na pari, roštiljanje ili pečenje;
- Bez obzira koju ste od navedenih metoda za toplinsku obradu mesa odabrali, dobro je odabrati meso kunića, piletine i puretine;
- Svinjetina je među najdebljima, pa ako vam se toliko sviđa, birajte samo svinjski lungić. Lako je i brzo, samo ga narežite na tanke odreske, začinite po ukusu i pecite nekoliko minuta na gril tavi;
- Kada pripremate mesne juhe, nije potrebno dodavati masnoću, jer meso samo pušta iz njegove;
- Bez obzira kako odlučili kuhati meso, unaprijed uklonite sve vidljive masti. Obično su oko kože, a dobro je i samu kožu ukloniti prirodnim putem. To se također odnosi na sve patentne zatvarače i pramenove. Za mnoge ljubitelje mesa ne postoji ništa ukusnije od pečene pileće kože, ali činjenica je da je ujedno i jedna od najkaloričnijih;
- Teletina je izuzetno korisna, ali uvijek uklanjajte kožu i kožu s nje, kao i masnoću;
- Bez obzira koliko su pržene ili pečene kobasice i kobasice ukusne, na njih je dobro zaboraviti ako želite imati problema s kilogramima. Osim što su pretjerane u kuhinjskoj soli i bilo kojim drugim konzervansima, često sadrže i puno masti;
- Izbjegavajte pušenje mesa. Nesumnjivo su jedna od najvećih delicija na našem stolu, ali istodobno je većina prekomjerno kalorična.
Preporučeni:
Svečani Stol Bit će Jeftiniji Ako Se Oslonimo Na Mesnu Hranu
Ove ćemo godine blagdanski stol biti jeftiniji za 10 posto ako se kladimo na mesne prerađevine u njemu. To je pred Radio FOCUS podijelio predsjednik Državne komisije za robne razmjene i tržišta Vladimir Ivanov. Prema stručnjaku, cijene osnovnih prehrambenih proizvoda ostat će stabilne u novogodišnjoj noći, a samo će meso biti na nižim vrijednostima.
Kako Promijeniti Prehranu S Nepravilnim želucem
Zatvor je najčešći problem koji se može riješiti određenom higijenom života. Prije pribjegavanja lijekovima, promjena prehrambenih navika može ublažiti i pomoći u probavi. U naš jelovnik potrebno je uključiti vlakna / do 30 g dnevno /, koja će poboljšati aktivnost debelog crijeva i potaknuti sustav izlučivanja.
Kako Poboljšati Prehranu U Uredu
Ako veći dio dana provodite na poslu, tada su vam sigurno poznati problemi povezani s prehranom. Gotovo svi uredski radnici suočavaju se s takvim problemima. Nemate uvijek vremena trčati do najbližeg restorana. A volite li jesti suhu i hladnu hranu?
Evo Nekoliko Načina Kako Poboljšati Prehranu U Uredu
Tipičan dan u uredu - žurite na posao, zaboravljate na doručak, već ste popili nekoliko kava do podneva, a kad je vrijeme za odmor - cappuccino ili nešto drugo. Kad je vrijeme za ručak, bez razmišljanja pojedete bilo što. Popodne se osjećate umorno i opet nešto pojedete.
Kako Staviti Više željeza U Dječju Prehranu
Kao odrasli i dobro informirani roditelji znamo koliko je željezo važno ne samo za naše tijelo, već i za našu djecu. Znamo da je proljetno vrijeme ono što utvrđuje njegovo deficit a također znamo da je našoj djeci teško objasniti da je željezo vitalno za njihovo zdravlje.
