2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pogrešno je misliti da sve proizvode možete kombinirati jedni s drugima samo zato što će se oni tada miješati u vašem želucu. Tako ćete izbjeći osjećaj težine u želucu.
Taj se osjećaj obično javlja kada se u crijevu aktivira fermentacija, a zatim se ugljikohidrati razgrađuju u tvari koje nabubre u želucu.
Ponekad to dovodi do mučnine, pa čak i do problema sa želucem. Uzrok crijevne fermentacije može biti nedostatak enzima ili disbakterioza.
Ali često je razlog tome prejedanje, jedenje prije spavanja, jelo tijekom vježbanja. Sve to usporava probavu.
Margarin i životinjske masti usporavaju želučano izlučivanje. Dakle, apsorpcija proteina u prehrani odgađa se za više od dva sata nego što je normalno.
Navika pijenja vode tijekom obroka ozbiljno smanjuje intenzitet probave. To je zbog činjenice da se želučani sok razrjeđuje vodom.
To usporava i otežava probavu. Najbolje je meso kombinirati sa sirovim povrćem, ne baš slatkim voćem i kruhom od cjelovitih žitarica.
Ako jedete meso s kuhanim povrćem, ovo nije pravo rješenje. Dakle, meso s rižom ili pečeni krumpir nije toliko korisno kao meso sa salatom.
Ne kombinirajte mliječne i mesne proizvode. Kalcij iz mliječnih proizvoda ometa apsorpciju željeza iz mesa, odnosno željezo ometa apsorpciju kalcija.
Ne pijte kavu i čaj niti energetska pića dok jedete meso. To smanjuje apsorpciju željeza za više od pedeset posto. Sir i žuti sir kombiniraju se sa zelenim povrćem.
Salata od krastavaca i rajčice nije dobra kombinacija. Askorbinska kiselina rajčice uništava se posebnim enzimom u krastavcima. Ali ako vam je omiljena salata, jedite je svježe narezanu.
Preporučeni:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upalu od opeklina;
Voće I Povrće: Prava Riznica Vitamina
Povrće i voće trebali bi zauzimati jedno od prvih mjesta u prehrani ljudi, posebno one srednje i starije dobi. Povrće, salate i voće obiluju vitaminima i mineralima, koji blagotvorno djeluju na pravilan metabolizam i podržavaju bolju probavu i apsorpciju ostalih hranjivih sastojaka.
6 Najštetnijih Kombinacija Proizvoda
Mnogi su oprezni pri odabiru hrane. Ali ne razmišljaju svi o tome kako se hrana kombinira jedna s drugom. Upoznat ćemo vas s najštetnije kombinacije proizvoda koje je najbolje izbjegavati. Krumpir i meso Ovo je standardna kombinacija.
Pravilna Kombinacija Proizvoda
Ispravna kombinacija proizvoda pomaže u prevladavanju problema prekomjerne težine, jača imunološki sustav, povećava vitalnost. Razlog zašto nacionalne kuhinje stoljećima nisu mijenjale svoja tradicionalna jela jest kombinacija proizvoda testiranih generacijama.
Pogrešna Kombinacija Hrane I Proizvoda
Od trenutka kada je stvorena teorija odvojenog jedenja, kontroverza nije jenjavala. Prema nekima, ovo je čarobni lijek protiv viška kalorija, ali drugi vjeruju da ovaj režim nema koristi, a čak šteti zdravlju. Ako i dalje odlučite pokušati, uputit ćemo vas s korisnim informacijama.
