2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ima li boljeg doručka od ukusne, sočne i slatke naranče? Štoviše, i ukusno je i korisno. Prednosti naranče su brojne. Toliko da ne možete a da se ne uvjerite da bi citrusi trebali biti na vašem jelovniku gotovo svaki dan.
Poznat je visok sadržaj vitamina C u ovom voću. Podržava stvaranje kolagena, zuba, kostiju, potiče apsorpciju željeza u tijelu i na taj način jača imunološki sustav, štiteći ga od infekcija. Zbog velike količine vitamina C, konzumacija naranče mogla bi ublažiti čak i stanja poput vrućice.
Naranče imaju sposobnost uklanjanja tvari koje tijelu nisu potrebne. Na taj način pročišćavaju tijelo i daju energiju.
Zbog sadržaja magnezija povezanog s funkcioniranjem crijeva, živaca i mišića, ovo voće stimulira probavni sustav. Ako imate problema sa želucem, pojedite naranču - ona djeluje kao prirodno sredstvo protiv bolova.
Bogat sadržaj vitamina C, flavonoida, beta karotena i vlakana pomaže u uklanjanju lošeg kolesterola. Njegova prehrambena vlakna ublažavaju zatvor i preporučuju se osobama koje pate od pretilosti.
Studije pokazuju da su zbog limunoida citrusa i povišenog vitamina A naranče nezaobilazna pomoć u prevenciji raka.
Također, ukusne i sočne naranče podržavaju vid, reguliraju visoki krvni tlak, pa čak i smiruju živčani sustav tijekom krize - izvarak od lišća naranče čini čuda.
Uz sve blagodati za tijelo, naranče se naširoko koriste u kuhanju, čišćenju i osvježavanju doma.
Međutim, konzumacija naranče trebala bi biti umjerena, jer uz sve vitamine i minerale sadrže i fruktozu koja u velikim dozama može štetiti zdravlju.
Preporučeni:
Koliko Borovnica Dnevno Pojesti I Zašto Su Tako Korisne?
Borovnice su malo voće bogato mnogim vitaminima, uključujući vitamin B1, vitamin B2, kalcij, željezo, kalij i mnoge druge. Uz to, sadrže ogromne količine antioksidansa, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, povećava protok krvi i na taj način podržava cirkulaciju krvi i pomaže u prevenciji raka debelog crijeva.
Što Sadrže Gotove Polpete I ćevapi?
Prema starom bugarskom državnom standardu i Jedinstvenoj zbirci recepata za ugostiteljske objekte, prihvaćeno je da sadržaj mljevenog mesa na tržištu mora imati najmanje 70% mesa. Međutim, prehrambene tvrtke danas nisu obvezne raditi prema tamo navedenim receptima.
Masline Sadrže Sve što Je Potrebno Za Zdravlje
Masline sadrže sve vitamine i elemente u tragovima neophodne za ljudsko zdravlje. Sadrže šećer, proteine, pektin, vitamin B i vitamin C, karoten. Masline imaju dobar učinak na rad probavnog trakta i jetre. Potiču rast kostiju i koriste se za prevenciju ateroskleroze i bolesti probavnog sustava.
Što Sadrže Kolutići Od Rakova?
Glavna komponenta kolutića rakova nije meso repova škampa, već pročišćeni riblji proteini poznati kao surimi. Surimi se pravi od mesa bijele ribe, najčešće oslića, ali i sabljarke, tilapije, raznih vrsta morskih pasa. Drobljen je u pire, a zatim prokuhan da postane elastičan.
Mnogo Blagodati Naranče I Soka Od Naranče
Naranče su jedno od najukusnijih i najsočnijih plodova, koje preferiraju malo i veliko. Hranjive sastojke sadržane u ovom plodu suncokreta pomažu tijelu u borbi protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularni problemi, rak i gastrointestinalni poremećaji, a sadrže i elemente za koje je poznato da djeluju protuupalno i antioksidativno.
