2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi se pacijenti s hipotireozom bore sa svojom nesposobnošću da smršave, a gubitak kilograma za njih je izazov. Najnovije istraživanje usredotočeno je na procjenu dva ključna hormona - leptina i T3.
Utvrđeno je da je hormon leptin glavni regulator tjelesne težine i metabolizma. Izlučuju je masne stanice, a razina leptina raste s nakupljanjem masti. Povećanje lučenja leptina, koje se očituje debljanjem, obično se vraća natrag u hipotalamus kao signal da ima dovoljno energije i zaliha. To stimulira tijelo da sagorijeva masnoće, umjesto da nastavlja skladištiti višak masnoće i stimulira štitnjaču.
Međutim, studije pokazuju da većina ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ima poteškoća s gubitkom kilograma zbog različitih stupnjeva rezistencije na leptin, gdje leptin ima smanjenu sposobnost da utječe na hipotalamus i regulira metabolizam. Otpor koji pruža u hipotalamusu signalizira glad, pa se mnogi mehanizmi aktiviraju i počinju povećavati masne naslage dok se tijelo pokušava boriti protiv stanja gladi. Mehanizmi koji se aktiviraju djeluju i na povećanje apetita, povećanje rezistencije na inzulin i inhibiciju lipolize (raspodjele masti). Koji je rezultat? Prekomjerna težina i teže je smršavjeti.
Kada imate smanjenu funkciju štitnjače i ona ne stvara dovoljno hormona, učinak je spor metabolizam. Osim što ga usporava, usporava sve procese u vašem tijelu od probave do rasta dlake. Što pak dovodi do debljanja i otežanog gubitka kilograma. U tom biste slučaju trebali biti vrlo oprezni s prehranom, jer nepravilna prehrana može dodatno pogoršati vašu situaciju.
Uz sve dosad rečeno, ljudi s hipotireozom (hipotireoza) često se osjećaju umorno, što im puno otežava vježbanje, jer jednostavno imaju puno manje energije. Uz spor metabolizam i malo energije, kao što već znate, gubitak kilograma prilično je težak i nedostižan cilj.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
