2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jednostavna prehrana može vam pomoći da trajno smršavite za manje od tjedan dana. Temelji se na konzumaciji određene hrane i solidnom unosu čaja.
Prekrasna prehrana dolazi iz Velike Britanije, gdje je pravi hit, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 10 kg u samo 5 dana. Evo i same dijete s kojom ćete moći doći u formu prije Božića i Nove godine.
Prvi dan
Doručak: 1 mala zdjela zobenih pahuljica, 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Ručak: 1 mala zdjela povrtne juhe (po mogućnosti domaće, 1 pržena kriška crnog kruha, 1 žličica nezaslađenog crnog čaja
Popodnevni međuobrok: 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Večera: 1 kriška crnog kruha s malo maslaca, 1 žličica. nezaslađeni čaj
Drugi dan
Doručak: Kao i prvog dana
Ručak: 1 kriška, 1 kuhano jaje, malo maslaca, 1 žličica. crni čaj
Popodnevni međuobrok: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru (bez banane)
Treći dan
Doručak: Narežite s džemom od borovnica, 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Ručak: 1 kom. pečena pileća noga, 1 žličica. nezaslađeni čaj
Popodnevni međuobrok: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru
Četvrti dan
Doručak: Kao i prvog dana
Ručak: Tri kuhana jaja
Popodnevni međuobrok: Kao prvog dana
Večera: Voće po izboru
Peti dan
Doručak: 1 pržena kriška s maslacem i malo sira, 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Ručak: pečena pileća noga i 1 žličica. mlijeko s niskim udjelom masti
Popodnevni međuobrok: Kao prvog dana
Večera: 2 kom. pečeni krumpir i 1 žličica. nezaslađeni crni čaj
Bilješka: Da bi dijeta bila učinkovita, uzimajte crni čaj 30 minuta nakon jela. Ako ne volite crni čaj, možete ga zamijeniti čajem po svom ukusu. Međutim, važno je ne zasladiti ga.
Preporučeni:
Jednostavna Prehrana S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš kolesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Primjerice, postoje dijete koje dopuštaju jesti samo jabuke, ali prilično su iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Jesenska Dijeta S Kestenima Izgubi Do 5 Kilograma Za 1 Tjedan
Kesteni su jedan od najkorisnijih darova prirode. Izvor su kalija, kalcija, fosfora, željeza i mnogih drugih minerala. Uz to sadrže vitamin A, vitamin B kompleks i vitamin C. To ih čini neiscrpnim izvorom zdravlja i snage. Međutim, ne možemo ne spomenuti da su sjajan način mršavljenja.
Čudo! Vojnička Prehrana Izgubi Do 4 Kg U Samo 3 Dana
U svojoj želji da brzo smršave, dame imaju tendenciju da se upuste u razne lude dijete. Ispada da su maksimalni rezultati ostvarivi samo s vojna dijeta . Plan prehrane u vojnoj prehrani je stroži, ali i puno učinkovitiji. Njime u samo tri dana izgube i do četiri kilograma.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta učinkovita je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta S čajem Topi 10 Kg Za 5 Dana
Engleska dijeta koja uključuje dnevni unos čaja može izgubiti između 8 i 10 kilograma u samo 5 dana, vjerovali ili ne. Osnovno načelo prehrane je kombiniranje različitih namirnica. Čaj koji treba piti u skladu s ovom dijetom nužno je crn, a s dijetom se preporučuje započeti u ponedjeljak.
