2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane.
Mliječna dijeta učinkovita je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Dijeta se radi samo vikendom, počevši od petka navečer. Ostale dane u tjednu možete jesti sve, ali u manjim količinama nego inače. Izbjegavaju se meso i tjestenina, dopušteni su integralni kruh, piletina bez kože i riba na pari.
Mliječna dijeta je koristan jer opskrbljuje tijelo mnogim vitaminima i hranjivim sastojcima. Mlijeko sadrži vitamine A, B, C i E, a također sadrži kalcij i proteine. Ako popijete jednu litru svježeg mlijeka, osigurat ćete svom tijelu dnevnu normu proteina.
Kada mliječna prehrana tijelo dobiva potrebne tvari i nije lišeno onoga što mu oduzimaju mnoge druge dijete. Od velike je važnosti činjenica da mliječna prehrana ne konzumira samo mlijeko.
Preporuča se započeti s 200 mililitara obranog jogurta u petak navečer. U subotu ujutro doručak se sastoji samo od vode - litre i pol, koju biste trebali piti dva sata.
Za ručkom popijete čašu mlijeka sa žličicom kakaa i žličicom meda. Popijte pola litre juhe od povrća.
Popodne pojedite 200 mililitara jogurta s medom. Večera je 200 grama ribe ili piletine na pari i čaša zelenog povrća. Prije spavanja pojedite 100 mililitara jogurta sa žličicom meda.
U nedjelju je doručak pola litre vode, čaša soka od grejpa, čaša mlijeka s žličicom meda i žličicom kakaa.
Prije ručka popijte litru vode, popijte po jednu čašu svakih pola sata. Ručak je 200 grama piletine ili ribe kuhane na pari ili pečene u foliji i 200 grama salate s limunovim sokom. Za večeru pojedite salatu - 200 grama, a prije spavanja popijte čašu mlijeka s medom.
Ekspresna mliječna dijeta u tri dana izgubi tri kilograma, a tijekom dana ne jedete ništa, samo popijte jednu litru mlijeka i popijte dodatne vitamine.
Dokazana je učinkovitost mliječne prehrane, ali je apsolutno zabranjena osobama koje imaju intoleranciju na laktozu.
Preporučeni:
Ekspresna Dijeta S čajem Izgubi 10 Kg Za 5 Dana
Jednostavna prehrana može vam pomoći da trajno smršavite za manje od tjedan dana. Temelji se na konzumaciji određene hrane i solidnom unosu čaja. Prekrasna prehrana dolazi iz Velike Britanije, gdje je pravi hit, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 10 kg u samo 5 dana.
Mliječna Dijeta Gubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma u samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Prehrana se temelji na vitaminima B skupine, mineralima poput kalcija, magnezija, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sustav.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda radikalno se promijenila. Glavni razlog tome je, naravno, činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Ne postoji osoba ili znanstvenik koji mogu osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najvrjednijih za tijelo i koštani sustav. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
Mliječna Dijeta Topi Se 5 Kg Tjedno
Mliječna prehrana test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, bjelančevine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
