2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Jalapeno su ljubazni Čilije meksičkog podrijetla. Male su, zelene ili crvene, umjereno začinjenog okusa. Obično se koriste u tradicionalnoj meksičkoj kuhinji, ali su popularni u cijelom svijetu. Mogu se jesti sirove, kuhane, dimljene, kuhane, kuhane ili čak u prahu. Uz to, ove su paprike bogate hranjivim tvarima i imaju niz korisnih zdravstvenih svojstava.
Pogledajmo 7 zdravstvene dobrobiti Jalapena.
1. Obiluju hranjivim sastojcima - a posebno vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima. Oni su također niskokalorični. Za njihov papreni okus zaslužna je tvar kapsaicin.
2. Pomažu u borbi protiv prekomjerne težine - prema mnogim studijama Čilije ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i tako pomažu u gubitku kilograma.
3. Bori se protiv raka - Brojne su studije koje pokazuju da se kapsaicin u ovoj vrsti paprike može boriti protiv raka ako se uzima u velikim dozama. Međutim, navodi još nisu u potpunosti potkrijepljeni.
4. To može biti prirodno sredstvo protiv bolova - kapsaicin u ljutim paprikama djeluje i kao prirodno sredstvo protiv bolova. Zanimljivo je da osim konzumacije bol možete smanjiti i stavljanjem paprike na zahvaćeno područje.
5. Sprječava čir na želucu - iako je suprotno stajalište da začinjena hrana može uzrokovati čireve, istraživanja pokazuju da kapsaicin smanjuje rizik od njih.
6. Bori se protiv infekcija - začini i začinsko bilje već su odavno dodani proizvodima kako bi poboljšali njihov okus i riješili moguće kvarenje. Ova vrsta paprike, poput ostale ljute hrane, sadrži spojeve koji sprečavaju razvoj bakterija koje mogu uzrokovati zarazne probleme.
7. Doprinosi dobrom zdravlju srca - ljuta paprika pomaže u snižavanju krvnog tlaka, razine kolesterola i šećera, što zauzvrat dovodi do dobrobiti cijelog tijela. S obzirom na to da su ovo najčešći uzroci srčanih problema, paprika bi bila izuzetno koristan proizvod za one kojima prijeti takva bolest.
Preporučeni:
Kako Pravilno Očistiti Zelje Prije Konzumacije
Iako se većina zelenog lisnatog povrća može naći tijekom cijele godine u većim trgovinama ili na tržnicama, svakako je najbolje naglasiti njegovu potrošnju u proljeće. Razlog za ovu izjavu nije samo što je tada „njihova“sezona i oni su najsvježiji, već i činjenica da u proljeće našem tijelu nedostaje željeza, kojeg u njima ima u izobilju.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo korištenje drugih sisavaca za kožu, već i okončanje tisućljetne prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
Razarajuća šteta Od Konzumacije Alkohola
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo tko ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve. Zabava i dobro raspoloženje uz to su zajamčeni, ali posljedice nisu toliko dobre kao što se osjećate dok dovršavate sljedeću veliku.
6 Ozbiljnih šteta Od Konzumacije Margarina
Donedavno vjerojatno nije postojalo bugarsko domaćinstvo koje to nije imalo kutija margarina , složeni negdje pažljivo na policama hladnjaka. Jeftin proizvod koji, za razliku od maslaca, nije potrebno uklanjati unaprijed da bi omekšao, tako da se lako može namazati na kriške kruha koje smo odabrali.
Svježi Sir - Blagodati Redovite Konzumacije
Svježi sir omiljeni je proizvod mnogih ljudi širom svijeta, a uz nevjerojatan nježni okus ima i mnoga korisna svojstva za tijelo. Zato ne biste trebali zanemariti snaga svježeg sira , posebno ako se redovito konzumira. Na prvom je mjestu vrijedan izvor vitamina C, A i B, ali bogat je i folnom kiselinom koja je toliko važna tijekom trudnoće.