Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom

Video: Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom

Video: Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom
Video: Kako skinuti masti sa stomaka? 2024, Studeni
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom
Anonim

Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dva tjedna. Dijetu su izmislili ljekarnik Sumiko i njezin suprug, koji također ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom dama je uspjela izgubiti čak 18 kilograma. Glavna stvar u prehrani je jesti banane za doručak, a tijekom dana morate jesti toplu vodu.

Za samo dva tjedna bit će vidljivi rezultati ovog režima. Doručak se uglavnom sastoji od banana - ako jedna nije dovoljna, pojedite onoliko koliko vam je potrebno da se zasitite. Planira se zamijeniti ovu vrstu voća nekim drugim, u slučaju da iz nekog razloga ne možete jesti bananu. Ako i dalje osjećate glad nakon jedenja voća, pričekajte četvrt sata.

U slučaju da vaša želja za hranom nije prošla, jedite hranu koja vam se sviđa, ali u malim količinama. Ručak i večera su normalni - jedini uvjet je ne jesti nakon 18 sati. Pravila ove prehrane u osnovi uključuju izbjegavanje pržene hrane i oprez da se ne prejede. Inače, prehrana ne isključuje u potpunosti nijednu hranu - ako vam se nešto sviđa, možete si to priuštiti, ali neka bude u razumnim količinama.

Tijekom dana trebali biste piti mlaku vodu u malim gutljajima - pijte vodu prije jela. Nakon 15 sati, ako vam se jede džem, možete si priuštiti desert. Možete pojesti komadić čokolade ili jedan ili dva keksa. Naravno, najbolje bi bilo da takve kolače zamijenite voćem.

Nudimo vam primjer dnevnog jelovnika, koji možete vidjeti na gornjim fotografijama.

Preporučeni: