2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prekomjerna tjelesna težina problem je koji brine mnoge ljude. Svatko sanja da se riješi suvišnih kilograma, a većina nas želi da se to dogodi što prije. U potrazi za idealnom težinom, izbor monodijete prilično je primamljiv. Obećava vam da ćete se riješiti 3-5 kilograma za samo tjedan dana.
Monodieta se temelji na upotrebi istog proizvoda. Postoji široka paleta monodieta s jabukom, lubenicom, jogurtom, heljdom, rižom, pa čak i čokoladom. Pri odabiru takve prehrane morate imati na umu da vam dugotrajna upotreba može donijeti više štete nego koristi. Da biste to učinili, primjenjujte monodit ne više od tri uzastopna dana, a u težim slučajevima ne više od 5-6. Najbolja opcija je jednom tjedno, tako da možete osigurati takozvane dane posta.
Liječnici s pravom vjeruju da nas dugotrajno jedenje s jednim proizvodom može dovesti do bolničkog kreveta. To je zato što ljudsko tijelo zahtijeva uravnotežen unos proteina, masti i ugljikohidrata.
Primjerice, riža pridonosi zadebljanju žuči i stvaranju žučnih kamenaca u žučnom mjehuru, snižava razinu hemoglobina u krvi i dovodi do nedostatka vitamina. Sir ima visok udio proteina, što remeti metabolizam kalcija u tijelu, što dovodi do anemije, smanjene mentalne i tjelesne aktivnosti. Jabuke nisu proteini, što zauzvrat uzrokuje problem s endokrinim sustavom i središnjim živčanim sustavom. Lubenica je potpuno lišena masti, a to može dovesti do nedostatka vitamina topivih u mastima u tijelu. Mrkva u velikim količinama može dovesti do takozvanog hepatitisa mrkve.
S obzirom na nedostatak proteina, tijelo počinje trošiti vlastita tkiva: mišiće, imunološke stanice i jetru. Na ljepotu također može utjecati, zapravo nedostatak vitamina i elemenata u tragovima može dovesti do negativnih posljedica za vašu kožu, kosu i nokte.
Monodieta je prilično učinkovita prehrana, ali kao što razumijete s njom morate biti oprezni. Rezultati su vidljivi u vrlo kratkom vremenu i ne zahtijevaju nikakvu posebnu pripremu proizvoda u njemu, samo morate jesti istu stvar pri svakom obroku.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
