2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudi ne shvaćaju da nešto tako malo poput slanutka može toliko pridonijeti okusu određenog jela i istodobno igrati važnu ulogu u našoj zdravoj prehrani. Slanutak sadrži vlakna, mangan, bjelančevine i željezo koji pomažu u laganom mršavljenju i daju nam energiju.
Osim zdravstvenih blagodati, ove male bobice izvrsnog su okusa i prikladne su za gotovo sve vrste jela, što nas podsjeća na najmanje 5 načina pripreme ove hrane u vašem svakodnevnom životu.
1. Pileći kolačići
Otprilike šačica pireja od slanutka dodana u vašu smjesu za cupcakee ugodno će iznenaditi sve i bit će dobra zamjena za brašno, koje pokušavamo izbjeći na bilo koji način.
2. Bucmaste nevolje
Vjerojatno često pijete smoothieje i navikli ste ih raditi od svježeg voća - iznenadite se dodavanjem šake slanutka dok pripremate dnevnu dozu zdravog pića. Ovo je najsigurniji način i najbolja alternativa umjetnim tabletama i prahu za jačanje.
3. Narežite s avokadom i slanutkom
Želite nešto stvarno, ukusno, ali ne želite štetan doručak. Uzmite krišku integralnog kruha i premažite je pasiranim avokadom i slanutkom. Pospite solju i malo crnog papra i uživajte u izvrsnom sendviču.
4. Kokice od slanutka
Ne postoji ništa lakše i istodobno izvrsna zamjena za kokice tijekom filma. Uzimate slanutak iz konzerve. Iscijedite je i osušite. Složite zrna na papir za pečenje i stavite peći oko 30 minuta. Meko blago pretvara se u zlatne hrskave tablete, slične kokicama, ali puno korisnije. Ili ih možete pržiti u uljnoj kupki i posuti začinima po ukusu, ali bit će puno masniji.
5. Slanutak kao dodatak pecivima
Pregršt pirea od slanutka značajno će promijeniti okus vašeg tradicionalnog kruha ili kolača. Budite spremni za eksperimentiranje.
Preporučeni:
Kako Sami Pripremiti Brašno Od Slanutka?
Slanutak je izuzetno koristan. Obiluje proteinima i čini čuda za popravak stanica. Ogromne količine vitamina E i cinka u njemu poboljšavaju funkcije imunološkog sustava, a izoflavoni sadržani u brašnu štite tijelo od tumora. Slanutak je ukusan bogat izvor proteina, folne kiseline, željeza, bakra i cinka, što ga čini izuzetno preporučljivom hranom za trudnice i malu bebu.
Koje Su Prednosti Slanutka?
Slanutak izvorno uzgajan na Mediteranu i na Bliskom istoku svoj je kulinarski utjecaj proširio širom svijeta. Iako je najčešća vrsta slanutka okrugla i bež, druge sorte mogu biti crna, zelena i crvena. Kao i ostale mahunarke poput graha, graška i leće, slanutak sadrži puno vlakana i bjelančevina te sadrži nekoliko bitnih vitamina i minerala.
Pravila Za Kuhanje Slanutka I Kako Ga Duže Zadržati
Vi to želite kuhati sa slanutkom , ali niste sigurni kako i koliko dugo ga kuhati? Prije bilo kakve obrade slanutak se čisti uklanjanjem svih obojenih žitarica i svih ostalih ostataka. Tehnički, slanutak možete kuhati i bez natapanja, ali u tavi mogu potrajati i do 4 sata.
Tajne Ukusnog Graha, Leće I Slanutka
Prije kuhanja graha, leće i svih vrsta mahunarki dobro je preko noći namočiti hladnu vodu u omjeru 1 šalica graha na 4 šalice vode. Voda koja se nije upila u grah ulijeva se ujutro i ponovo se prelije slatkom vodom. Grah je najbolje kuhati u velikoj tavi.
Pet Zanimljivih Tehnika Ukrašavanja Uskršnjih Jaja
Uskrs je jedan od najsretnijih i najomiljenijih kršćanskih blagdana. Ovaj praznik često postaje povod za okupljanje cijele obitelji. A bez čega ne može uskrsni obrok? Naravno, bez šarenih jaja. Slikanje jaja nepromjenjiva je tradicija u kojoj sudjeluju i mladi i stari.
