2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U hladnim zimskim danima, kada su prehlade stalni pratilac i gripa nam već dolazi, trebamo nešto da nas ugrije i ublaži simptome prehlade, vrućice ili umora. Ovaj čarobni lijek može biti ukusan i hranjiv. Juhe su jedna od nenadmašnih namirnica na jelovniku koju također možemo koristiti pobjeđujemo zimske bolesti.
Evo nekoliko zdrave ideje za juhukoji će nam vratiti snagu tijekom hladnih dana.
Pileća juha
Pileća juha je nenadmašna hrana za tijelo i dušu, lijek za prehladu stotinama godina. Sadrži obilje vitamina, minerala i hranjivih sastojaka kojima nedostaje u ovo doba godine. Preporuke su konzumiranje juhe kod prvih simptoma zimskih infekcija. Poznajemo ih po umoru, kašlju, umoru, glavobolji i vrućici.
Pileća juha ima obilje sastojaka koji pomažu oporavku od tipičnih tegoba i jačaju imunološki sustav. Kuhano pileće meso sadrži proteine koji ublažavaju upalu i oticanje sluznice. Ovo je cistein. Uz to, bijela piletina sadrži cink, važan za imunitet.
U juhu dodajemo i povrće, a mrkva, luk, paprika i peršin, koji su dodaci, izvor su vitamina A, B kompleksa i magnezija, kalcija i željeza koji su toliko potrebni u padu imuniteta kao rezultat virusnih infekcija.
Juha od luka
Ova lagana tekuća hrana također je klasik sa ljekovitim svojstvima. Tvari sadržane u luku uklanjaju toksine i višak sekreta iz tijela. Može se pripremiti s ljutom crvenom paprikom, a znamo da začinjena hrana ukapljuje izlučevine i pomaže bržem izlasku iz tijela. Kapsaicin koji se u njima nalazi smanjuje kašalj.
Juha od povrća
Povrće u ovoj toliko voljenoj hrani zasićuje tijelo vitaminima i mineralima. Osim što zasićuju, potiču imunitet.
Vitaminska i osvježavajuća juha od povrća trebala bi sadržavati mrkvu, luk, češnjak, rajčicu, celer, krumpir, tikvice, boraniju, grašak, papriku. Prikladan začin za ovu divnu hranu je kopar.
Budući da tijelo tijekom tog razdoblja mora piti više tekućine, juhe su najbolji izbor da se udovolji toj potrebi. Dobro pripremljena, ova jednostavna i ukusna hrana pravi je eliksir protiv zimskih virusa. Sok od kuhanog povrća možete procijediti i uzeti ga kao juhu.
Preporučeni:
Borimo Se Protiv Zatvora Crvenom Repom
Zatvor - ozbiljno ljudsko stanje u kojem postoji nedovoljna raspodjela stolice ili potpuni nedostatak defekacije. U pravilu, takva patologija popraćena je značajnim općim pogoršanjem stanja pacijenta zbog stagnacije otpada hrane, nadutosti, bolnog rastezanja crijeva i stalnog osjećaja težine.
Najbolja Hrana Koja Pomaže Kod Prehlade I Gripe
Imunitet je vrlo složen sustav koji se sastoji od mnogih komponenata. Među prvim znakovima smanjene imunološke zaštite su slabost, brzi umor, poremećaji spavanja, česte respiratorne infekcije, pogoršanje kroničnih bolesti, alergijske reakcije.
Korisni Savjeti Za Rješavanje Simptoma Prehlade I Gripe
Došla je dugo očekivana sezona praznika i zabave, ali nažalost s njom je došlo i doba godine kada su hladne i virusne infekcije. Ako imate sreće, možda ćete se izvući, ali i razboljeti se od toga prehlada ili gripa , ima nekoliko korisnih savjeti koje možeš učiniti nositi se s neugodnim simptomima i ubrzati proces ozdravljenja.
Najbolji Sastojci Za Smoothieje I Sokove Protiv Gripe I Prehlade
Zimi se gotovo svakodnevno suočavamo s gotovo svim vrstama prehlade i bolesti. Da ne biste došli do droge, najbolji je način okrenuti se prirodi. Daje nam sve što nam treba da bismo bili zdravi. Ovdje su hranjive tvari koje se smatraju najučinkovitijima u borbi protiv bolesti:
5 Umirujućih čajeva Koji Se Bore Protiv Simptoma Prehlade I Gripe
Kada se osjećate umorno, nemojte prestati kihati, kašljete i boli vas od prehlade ili gripe, sve što želite je da legnete u svoj mekani krevet i zavučete se u toplu deku. Divan, domaći lijek u takvim trenucima nesumnjivo je šalica opuštajućeg i vrućeg čaja.
